Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.
Хрумвало ли ви е, че танци от Ориента са далеч по-различен от красива и оригинална прелюдия. Те нямат нищо общо със стриптийза, но са свързани с богата двигателна култура. Източната магия от приказките на Шехеразада „1001 нощ“, завладяват и днес много хора по света.Прочетете повече »Танци от Ориента
В продължение на предходната тема Упражнения срещу сгъване на колената – първа част продължаваме с упражненията.Прочетете повече »Упражнения срещу сгъване на колената – втора част
За кого са подходящи упражнения срещу сгъване на колената и в какво се изразяват, нека разкрием сега.Прочетете повече »Упражнения срещу сгъване на колената – първа част
Женската суета няма край. И докато едни се „тръшкат“, че не харесват едрите си прасци, други всячески търсят начин да ги уголемят.
Много дами искат фигура на манекенка или балерина, но не са на ясно, с колко много усилия е свързано постигането на такова тяло. Други даром получават това, за което останалите мечтаят и не могат да го оценят.Прочетете повече »Упражнения срещу слаби бедра
Има много упражнения за лице, които да подпомогнат процеса по стягане на лицето.
Всеки мускул от тялото ни се нуждае от грижа и поддръжка. За да ни служи вярно, години наред и за да сведем до минимум процеса на стареене са нужни и движения.Прочетете повече »Упражнения за лице
Тези фитнес упражнения за жени, карат всички мускули да работят, правят фигурата стройна и елегантна, а с упражнения с максимален ефект може да постигнете невероятен резултат. Предлагаме ви топ тренировки за отслабване:Прочетете повече »3 упражнения с максимален ефект, за всички части на тялото
Ако сте привърженик на хранителни добавки или все си задавате въпроса: как да отслабна: Упражнения за мускули на ръцете.Прочетете повече »Упражнения за мускули на ръцете
Малко са жените страдащи от целулит по ръцете, в сравнение с тези по бедрата. Но за страдащите от него този факт е досаден и смазващ самочувствието. Може би защото ръцете са по-изложени на показ от другите споменати зони от тялото.Прочетете повече »Целулит по ръцете
Всяка година се заканваме да спортуваме и да се погрижим повече за здравето и тялото си, затова избрахме с вас да споделим повече за Гимнастика Антиоксиданти…
В продължение на предходната тема целта на тези движения е да ви запознаят със „стихията”.
Ако се почувствате сигурни на плиткото, така както се чувствате на сушата, лесно ще изучите и останалите движения, че да превъзмогнете фобията си от водата или неудобството от това, че не сте умеели да плувате.Прочетете повече »Урок по плуване II-ра част
Плуването е един от най-добрите спортове, защото натоварва всяка мускулна група в тялото. И въпреки, че много хора осъзнават този факт, дори на стари години се оказва, че не умеят да плуват.Прочетете повече »Уроци по плуване I-ва част
Спорт и фитнес упражнения, вървят ръка за ръка. Те са един от основните компоненти на всяка резултатна диета. Той помага за изгарянето или преразпределянето на мазнините, като в същото време намалява натрупаното в нас напрежение.Прочетете повече »Фитнес упражнения за добра форма
Ки Гонг е древно, източно изкуство, което учи на хармония с духа и тялото, здравословен начин на живот и дълголетие. В страни от САЩ, Китай, Корея и Тибет още преди векове, това изкуство намира своят дом.Прочетете повече »Какво са „Ки Гонг“ – упражнения
Има ли понятия или усещане, което да те накара да се чувстваш винаги в добра форма?Прочетете повече »9 трика да сме винаги в добра форма
Битката с портокаловата кожа, известна като целулита, се оказва проблем не само на жените и не само на възрастните. Днес целулита застрашава всяка възрастова група или пол.Прочетете повече »Борба с целулита
Пилатесът помогна за по-добра грация и съвършенство на тялото! С тези няколко техники на пилатес гимнастиката може да се справите лесно дори в домашни условия.Прочетете повече »5 пилатес трика
Плуването е идеален начин за релакс, хармония и поддържане на физическа активност. Освен това стимулира кръвообращението, разгражда излишните мазнини, освобождава токсините.Прочетете повече »7 неща, с които плуването помага на организма
Всеки, кой осъзнае, че това, което прави с тялото си е огледало на външната му способност, сам по себе си ще осъзнае силата на движение за здраве!
Добре е да помните, че всяко едно движение е гаранция за по-дълъг и здравословен начин на живот!
Всеки миг от живота ни е свързан с някакъв вид усилие и натоварване на различни групи от тялото, затова и тези упражнения за тяло са идеални в случая.Прочетете повече »5 упражнения за тяло