Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.
Ки Гонг е древно, източно изкуство, което учи на хармония с духа и тялото, здравословен начин на живот и дълголетие. В страни от САЩ, Китай, Корея и Тибет още преди векове, това изкуство намира своят дом.Прочетете повече »Какво са „Ки Гонг“ – упражнения
Има ли понятия или усещане, което да те накара да се чувстваш винаги в добра форма?Прочетете повече »9 трика да сме винаги в добра форма
Битката с портокаловата кожа, известна като целулита, се оказва проблем не само на жените и не само на възрастните. Днес целулита застрашава всяка възрастова група или пол.Прочетете повече »Борба с целулита
Пилатесът помогна за по-добра грация и съвършенство на тялото! С тези няколко техники на пилатес гимнастиката може да се справите лесно дори в домашни условия.Прочетете повече »5 пилатес трика
Плуването е идеален начин за релакс, хармония и поддържане на физическа активност. Освен това стимулира кръвообращението, разгражда излишните мазнини, освобождава токсините.Прочетете повече »7 неща, с които плуването помага на организма
Всеки, кой осъзнае, че това, което прави с тялото си е огледало на външната му способност, сам по себе си ще осъзнае силата на движение за здраве!
Добре е да помните, че всяко едно движение е гаранция за по-дълъг и здравословен начин на живот!
Всеки миг от живота ни е свързан с някакъв вид усилие и натоварване на различни групи от тялото, затова и тези упражнения за тяло са идеални в случая.Прочетете повече »5 упражнения за тяло
С отброяване песъчинките в часовника на времето, годините дават отражение върху външността ни и тогава трябва да помислим за упражнения за мускулите на шията. За съжаление, силно осезаеми и видими са появите на фини бръчици при нежната аудитория от човечеството.Прочетете повече »Упражнения за мускулите на шията
Всяка част от тялото ни има нужда от грижа и поддръжка, затова избрахме някои упражнения за лицева мускулатура.
С напредване на годините и забравяйки за ежедневните ангажименти с външността, кожата се отпуска, загрубява и се появяват бръчките. За жалост не можем да заличим времето, нито да го спрем, но защо пък да не му се противопоставим, доколкото зависи от самите нас.Прочетете повече »Упражнения за лицева мускулатура
От край време ръцете у жените са една от най-секси частите. Не малко мъже споделят, че жената с фини и нежни китки, прекрасен маникюр и приятно изваяни бицепси може да ги подлуди.Прочетете повече »Упражнения за ръце
Коя дама не би желала гърди като тези на Кейти Пери, Памела Андерсън, Кели Брук, Бийонсе или София Вергара?! Ех, мечти, но не се отчайвате, момичета, винаги има начин да направите нещо по въпроса, дори природата да не ви е надарила с най-пищният „балкон“.Прочетете повече »Спорт за извайване на бюста
Разгара на лятото е, а вие все още не сте се избавили от комплексите за едри и разпуснати бедра.
Ако сте съгласни да дадете всичко от себе си, да наложите известна доза упоритост, постоянство и някой техники може да имате безупречно стегнати и добре оформени бедра.Прочетете повече »Упражнения за стягане на бедра
Една от най-предизвикателните части у женското тяло е дупето, затова и упражнения за стягане на седалищната част са от полза.Прочетете повече »Упражнения за стягане на дупе