Спорт и фитнес

Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.

спортни момичета

Спортни момичета

Всички спортни момичета искат да изглеждат стройно и в добра форма, но не всяка успява. Ето защо, специално за вас, мили дами, изведохме списък с най-ефективните и най-добрите спортове, които можете да правите в свободното си време.Прочетете повече »Спортни момичета

йога

Най-добрите йога пози за повишаване на имунитета

Някои йога пози могат да са от полза за повишаване на имунитета и общото здраве и благосъстояние.

Излагането на микроби, замърсители на околната среда, токсини и постоянен стрес може да отслаби имунната ви система и да направи тялото по-уязвимо към болести.Прочетете повече »Най-добрите йога пози за повишаване на имунитета

тренировка за ума

Как да тренирате ума си – 10 полезни техники

Замисляли ли, сте се някога: Как да тренирате ума си?

Питали ли, чте се кога и как да тренирате ума си? Съществуват много, но ние ще ви запознаем с 10 полезни техники. Това в случай, че:Прочетете повече »Как да тренирате ума си – 10 полезни техники

meditation

Гимнастика за сърдечно-съдовата система

Ленивото уелнес упражнение – Гимнастика за сърдечно-съдовата система

Съществуват много видове гимнастики, а една от тях е гимнастика за сърдечно-съдовата система.

Този комплекс от сутрешни упражнения е предназначено за укрепване на сърдечно-съдовата система у човека.Прочетете повече »Гимнастика за сърдечно-съдовата система

Възрастови особености за фитнес

Възрастови особености за фитнес

Възрастови особености за фитнес

Ако има желание, човек може да се занимава с всеки спорт и най-вече с фитнес. За тези, които искат да имат красива фигура и здравословен поддържан външен вид, няма ограничения в нищо.Прочетете повече »Възрастови особености за фитнес

Домакински задължения за отслабване

Домакинската работа за отслабване

Знаете ли, че някои видове от домакинската работа помагат за отслабване

Всеки знае, че упражненията са един от най-ефективните начини за подобряване на цялостното здраве, а знаете ли за домакинската работа за отслабване….Прочетете повече »Домакинската работа за отслабване

sport

5 екстремни спорта без риск за здравето

Топ екстремни спорта!

Много хора обичат различни екстремни спорта, а планината може да предложи разнообразие от такива. Ако имате любим спорт, ако искате да откриете такъв, независимо дали става дума за покоряване на върхове или спускане по скали, то добре е да знаете някои и други деликатни неща.Прочетете повече »5 екстремни спорта без риск за здравето

упражнения за разтягане

5 упражнения за разтягане

Търсите упражнения за разтягане?

Много хора и предимно момичета искат да имат повече гъвкавост, а такава налага и упражнения за разтягане.

Умението да седите напречно, с широко разперени крака в страни, често е необходимо за бойни изкуства, йога, художествена гимнастика, балет и др. Прочетете повече »5 упражнения за разтягане

упражнения за ръце

Сила в дамските ръце – упражнения за жени

Жената е създадена да създава красота, да създава нежност и да носи красота, затова помагат упражнения за жени. Това е невъзможно, че не трябва да се привлича добре от всичко и много, красиво тяло. Зоната на ръцете е една от частите на женското тяло, която винаги остава пренебрегната.Прочетете повече »Сила в дамските ръце – упражнения за жени

спорт и залагания

Какво означава хендикап при спортните залози

Какво означава хендикап при спортните залози?

Какво означава хендикап в спортните залози ни разказва XBET. Информацията ще е от полза за всеки, който ще играе в букмейкърите?Прочетете повече »Какво означава хендикап при спортните залози

колоезденето

Колоездене – всичко по темата

Интересувате се от колоездене?

Може би и вие помните някогашната детска мечта да имате колело, но какво означава това освен здравословен начин на придвижване от едно място на друго.Прочетете повече »Колоездене – всичко по темата

Упражнения за прасци

Упражнения за оформяне на прасци

Има лесни упражнения за оформяне на прасци

Всеки човек има части в тялото си, на които обича да се любува и такива, които го карат да се намръщи или да отбягва да ги поглежда, с цел да не се дразни от вида им.Прочетете повече »Упражнения за оформяне на прасци

упражнения за талия

6 упражнения за стегната талия

Правили ли сте, някога упражнения за стегната талия?

Има такива упражнения за стегната талия и те не са никак сложни!

Натоварени в ежедневните ангажименти, затрупани от отговорности, рядко остава онзи хъс, надежда, искрица, които подтикват с неземна сила, да направим нещо повече за живота… Да поработим здравето или външността си.Прочетете повече »6 упражнения за стегната талия

Пилатес

Пилатес

6 принципа и 5 упражнения за пилатес

Нека поговорим за пилатеса. Това е тип гимнастика, която действа отпускащо и укрепва организма като цяло. Често се случва дадени мускулни групи да отслабват, в резултат на частична липса на товарене.

Пилатес представлява не само спорт, но и метод, който обхващащ различни групи мускули и стави и допринася оформяне на тялото и релакса му.Прочетете повече »Пилатес

4-те типа Йога

Йога

Щом стане дума за йога, повечето хора си представят поза лотос. Истината обаче е друга. Източното изкуство не е само това, а понятието включва Йога, тя е философията да движим правилно тялото си и в хармония с духа.Прочетете повече »Йога

упражнения за различните части на тялото

Спорт и упражнения за различни части на тялото

Стартирайте програма: спорт и упражнения за различни части на тялото

Спортът кара тялото да се възстановява, тонизира и подобрява.

Това е важно за ежедневните грижи, които трябва да бъдат включени в спорт и упражнения.Прочетете повече »Спорт и упражнения за различни части на тялото