Спорт и фитнес

Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.

meditation

Гимнастика за сърдечно-съдовата система

Ленивото уелнес упражнение – Гимнастика за сърдечно-съдовата система

Съществуват много видове гимнастики, а една от тях е гимнастика за сърдечно-съдовата система.

Този комплекс от сутрешни упражнения е предназначено за укрепване на сърдечно-съдовата система у човека.Прочетете повече »Гимнастика за сърдечно-съдовата система

Advertisements
Възрастови особености за фитнес

Възрастови особености за фитнес

Възрастови особености за фитнес

Ако има желание, човек може да се занимава с всеки спорт и най-вече с фитнес. За тези, които искат да имат красива фигура и здравословен поддържан външен вид, няма ограничения в нищо.Прочетете повече »Възрастови особености за фитнес

Домакински задължения за отслабване

Домакинската работа за отслабване

Знаете ли, че някои видове от домакинската работа помагат за отслабване

Всеки знае, че упражненията са един от най-ефективните начини за подобряване на цялостното здраве, а знаете ли за домакинската работа за отслабване….Прочетете повече »Домакинската работа за отслабване

sport

5 екстремни спорта без риск за здравето

Топ екстремни спорта!

Много хора обичат различни екстремни спорта, а планината може да предложи разнообразие от такива. Ако имате любим спорт, ако искате да откриете такъв, независимо дали става дума за покоряване на върхове или спускане по скали, то добре е да знаете някои и други деликатни неща.Прочетете повече »5 екстремни спорта без риск за здравето

упражнения за разтягане

5 упражнения за разтягане

Търсите упражнения за разтягане?

Много хора и предимно момичета искат да имат повече гъвкавост, а такава налага и упражнения за разтягане.

Умението да седите напречно, с широко разперени крака в страни, често е необходимо за бойни изкуства, йога, художествена гимнастика, балет и др. Прочетете повече »5 упражнения за разтягане

Advertisements
упражнения за ръце

Сила в дамските ръце – упражнения за жени

Жената е създадена да създава красота, да създава нежност и да носи красота, затова помагат упражнения за жени. Това е невъзможно, че не трябва да се привлича добре от всичко и много, красиво тяло. Зоната на ръцете е една от частите на женското тяло, която винаги остава пренебрегната.Прочетете повече »Сила в дамските ръце – упражнения за жени

спорт и залагания

Какво означава хендикап при спортните залози

Какво означава хендикап при спортните залози?

Какво означава хендикап в спортните залози ни разказва XBET. Информацията ще е от полза за всеки, който ще играе в букмейкърите?Прочетете повече »Какво означава хендикап при спортните залози

колоезденето

Колоездене – всичко по темата

Интересувате се от колоездене?

Може би и вие помните някогашната детска мечта да имате колело, но какво означава това освен здравословен начин на придвижване от едно място на друго.Прочетете повече »Колоездене – всичко по темата

Упражнения за прасци

Упражнения за оформяне на прасци

Има лесни упражнения за оформяне на прасци

Всеки човек има части в тялото си, на които обича да се любува и такива, които го карат да се намръщи или да отбягва да ги поглежда, с цел да не се дразни от вида им.Прочетете повече »Упражнения за оформяне на прасци

упражнения за талия

6 упражнения за стегната талия

Правили ли сте, някога упражнения за стегната талия?

Има такива упражнения за стегната талия и те не са никак сложни!

Натоварени в ежедневните ангажименти, затрупани от отговорности, рядко остава онзи хъс, надежда, искрица, които подтикват с неземна сила, да направим нещо повече за живота… Да поработим здравето или външността си.Прочетете повече »6 упражнения за стегната талия

Advertisements
Пилатес

Пилатес

6 принципа и 5 упражнения за пилатес

Нека поговорим за пилатеса. Това е тип гимнастика, която действа отпускащо и укрепва организма като цяло. Често се случва дадени мускулни групи да отслабват, в резултат на частична липса на товарене.

Пилатес представлява не само спорт, но и метод, който обхващащ различни групи мускули и стави и допринася оформяне на тялото и релакса му.Прочетете повече »Пилатес

Advertisements
4-те типа Йога

Йога

Щом стане дума за йога, повечето хора си представят поза лотос. Истината обаче е друга. Източното изкуство не е само това, а понятието включва Йога, тя е философията да движим правилно тялото си и в хармония с духа.Прочетете повече »Йога

упражнения за различните части на тялото

Спорт и упражнения за различни части на тялото

Стартирайте програма: спорт и упражнения за различни части на тялото

Спортът кара тялото да се възстановява, тонизира и подобрява.

Advertisements

Това е важно за ежедневните грижи, които трябва да бъдат включени в спорт и упражнения.Прочетете повече »Спорт и упражнения за различни части на тялото

упражнения за ръцете

Упражнения срещу целулит на ръцете

Нокаутирай целулита на ръцете сега!

Не са малко онези дами, които имат толкова много целулит по ръцете, колкото и по краката. Този факт може да рефлектира значително над самочувствието, а неоформените мускули на подмишницата и създаденият ефект на „прилеп“ са направо смазващи за красотата.Прочетете повече »Упражнения срещу целулит на ръцете

правилната поза

Правилната поза помага в самочувствието

Правилната поза помага не само за красив външен вид, но и за самочувствието на човек. Според проведени проучвания се оказва, че над 60% от съвременните хора страдат от проблеми с мускули и скелет. Като главна причина се оказва неправилната поза.Прочетете повече »Правилната поза помага в самочувствието

Тренировки за ежедневието

Тренировки да си във форма

С времето килограмите започват видимо да личат, а тежестта от носенето им ви кара да се изморявате по-бързо, да се задъхвате при носене на тежко или изкачване на стълбището; дрехите ви стягат и всичкият този дискомфорт ви разделя с представата за добра форма….време е за трениривки за добра форма!

най-бързият човек в света

Кой е най-бързият бегач в света

Хората винаги искали да тестват силата си, без значение кой е най-бързият бегач в света или устреа да постигат най-високите резултати…Буквално във всичко, включително спортните състезания… и въпреки желанията си, човекът е бавно същество, но достига да спечели типтлата: „най-бързият бегач в света“!Прочетете повече »Кой е най-бързият бегач в света