Спорт и фитнес

Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.

Спорт вместо психотерапевт

Спорт вместо психотерапевт

Спорт вместо психотерапевт: как упражнението подобрява емоционалното състояние

Някои спортове могат да се използват като терапия, за да подобрят собствените емоционални проблеми и Спорт вместо психотерапевт да се превърне във второто ви амплоа.Прочетете повече »Спорт вместо психотерапевт

Балетът: от сън до реалност

Искам да стана балерина„…

Много жени мечтаят за красотата на това изкуство наречено балет, но само едно малко момиче или възрастна жена, която се е занимавала с професията, знае какво коства подобен танц…

Advertisements

Откъде да започнете и какво ще ви помогне по пътя в сбъдване на към тази мечта, нека сега вдигнем завесата.Прочетете повече »Балетът: от сън до реалност

Зараждане на футбола и футболни прогнози

Името football е на английски и произхожда от „крак“ и „топка“. Футболът е отборна игра, която се играе от 11 участника във всеки отбор. В нея има ясни и прости правила, които допринасят този спорт да бъде харесван от хора на всяка възраст, с различна националност и дори пол.Прочетете повече »Зараждане на футбола и футболни прогнози

Плувен басейн – упражнения за бедра

Тренировката за басейн има по-малко въздействие върху ставите и поради тази причина се по правят ефективен начин за намаляване на теглото при хора, които имат различни хронични наранявания или тези, които страдат от артрит.Прочетете повече »Плувен басейн – упражнения за бедра

Конна езда

Конна езда – упражнения за подобряване на позата

Конна езда – спорт за цялата мускулатура!

Знаете ли всичко за екзотичния спорт – Конна езда? Нека ви разкажем някои неща в детайли:Прочетете повече »Конна езда – упражнения за подобряване на позата

Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове

Най-добрият начин да се покажете на любимите си хора, които ви интересуват е да прекарате известно време и да направите домашно приготвени подаръци. С началото на ваканционния сезон, трябва да помислите и за подаръците, които ще се раздават на приятели и семейство. Какво е по-добре от една домашна подарък, който ще им помогне да бъдат годни и от полза в дългосрочен план?Прочетете повече »Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове

Водна аеробика – упражненията за отслабване

Водните спортове са с доказан отслабващ ефект. Аеробни упражнения във вода осигурят приятно и отпускащо действие и са тренировка за цялото тяло. Наред с това те развиват и аеробна сила и фитнес.

Тъй като водата аеробна има по-малко влияние върху ставите, в сравнение с традиционните упражнения на и по земята, тя помага за облекчаване на съвместна болезненост и е особено добра за тези, които страдат от артрит и други здравословните проблеми.

Живот на колела или всичко за видовете велосипеди

Животът е като каране на колело, за да не загубите равновесие, трябва да се движите напред постоянно, без да спирате“ – Алберт Айнщайн.Прочетете повече »Живот на колела или всичко за видовете велосипеди

Еластични ленти за упражнения – практичност по всяко време

Уредите за фитнес станаха така популярни в последното десетилетие, че хората започнаха да забравят за ползите на някои далеч по-примитивни и улеснени форми за трениране. Едни такива са еластичните ленти за упражнения. Препоръчителни са за различните възрастови групи, за деца и за възрастни. Те могат да се намерят във всеки спортен магазин за фитнес екипировка, икономични са и изключително практични. Прочетете повече »Еластични ленти за упражнения – практичност по всяко време

Шахмат – нещо повече от игра

Какво за вас е шахмат

Много са онези, които приемат тази игра като шахмат за „кралски двубой“ и не е случайно това.

Винаги съм съжалявал малко хората, които не играят – шах, …защото шахът е като любовта, музиката и има  силата да прави хората щастливи“ – Савелий Тартаковер (1887-1956 г.)Прочетете повече »Шахмат – нещо повече от игра

Advertisements
Тай чи

Тай Чи – енергия, която извира от вътре

Тай Чи – енергия, която извира от вътре

Чували ли сте за древно азиатско изкуство, наричано Тай чи?

Две хиляди години по-назад във времето Тайдзицюан е едно от изкуствата практикувани в школата Удан. В нея се зараждат всички китайски стилове. Разнообразието от версии има различни произходи, а като най-стари сведения има от династията Тан през 618-907 г. Най-често умението Чи било свързвано с Джан Санфън, известен даос от Удан планина.Прочетете повече »Тай Чи – енергия, която извира от вътре

Advertisements
Фигурно пързаляне

Фигурно пързаляне – магия по леда

Някои го наричат ефирност, други грация спираща дъха, а за специалистите това е хореография, придружена от музика, опасни каскади и красиво костюми. Което и определение да изберете, то името му е едно и се нарича фигурно пързаляне. Това е изкуство и спорт на фона на приятна музика.Прочетете повече »Фигурно пързаляне – магия по леда

Спортни танци

Спортни танци – страст, спорт, изкуство и още…

Спортни танци – страст, спорт, изкуство и още…

Който пее, зло не мисли“, така гласи стара народна мъдрост, а същото може да се каже и за различните спортни танци. По цял свят музика и танци се преплитат в едно, за да покажат, най-доброто, на което са способни изпълняващите ги. И не е случайност, че за някой хора казват: „Няма ухо за музиката“ или „Няма ритъм за танци“.Прочетете повече »Спортни танци – страст, спорт, изкуство и още…

5 неща свързани с избора на ракета за тенис

Защо са толкова важни размери на главата при ракета за тенис

По-големият размер на ракета за тенис, показва точката, в която се предава най-голяма мощност на топката. Обикновено е много по-лесно да се играе с тенис ракета с по-голям размер на главата. Така, обаче тенисисти, които искат по-голям контрол се чувстват по-добре и докато играят.Прочетете повече »5 неща свързани с избора на ракета за тенис

Сутрешна гимнастика

Сутрешна гимнастика за успешен ден

10 ползи от твоята сутрешна гимнастика по-успешен ден

Елините използвали сутрешното раздвижване, т. нар. сутрешна гимнастика за сила. Самият философ Платон описва в диалог „Тимей“, как всички начини за пречистване на тялото и укрепване на организма се постигат благодарение на сутрешната гимнастика.Прочетете повече »Сутрешна гимнастика за успешен ден

Бадминтон – един съвременен спорт с древна история

Бадминтон – спорт с древна история

БАДМИНТОН – ЕДИН СЪВРЕМЕНЕН СПОРТ С ДРЕВНА ИСТОРИЯ

Знаете ли, че бадминтон е един от най-разпространените видове спорт по света?! А знаете ли, че перцето му се подготвя от гъша перушина?!Прочетете повече »Бадминтон – спорт с древна история

Пулсът

Пулсът – барометър за натоварванията

Пулсът е показател за качеството на една тренировка. Това, дали се изморяваме много, дали става периодично, често, недостатъчно и колко броя на удари в минута отчита сърцето ни се измерва с bpm (beast per minute).Прочетете повече »Пулсът – барометър за натоварванията