Спорт и фитнес

Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.

фитнес, тренировки и упражнения

6 тайни рецепти за фитнес, тренировки и упражнения

Днес всеки съвременен човек се намира на разстояние във фитнес, тренировки и упражнения! Посещението във фитнес залата се отразява добре на всяка възраст.

Въпреки това, много от нас може да се наложи за здравословен начин на живот, спорт и рекреация, както и на много хора.Прочетете повече »6 тайни рецепти за фитнес, тренировки и упражнения

Advertisements
обездвижване и Заседналият начин

Заседналият начин на живот в XXI-ви век

Заседналият начин на живот в XXI-ви век

След множество изследвания, специалистите стигат до някои важни заключения, които се оказват и добра предпоставка за справяне със заседналия начин на живот.Прочетете повече »Заседналият начин на живот в XXI-ви век

свалим от талията

7 начина да свалим от талията

Как да свалим от талията?

Ето, отново на темата – отслабване, диета и спорт и как да свалим от талията!

И ако за някои вече е станало банално да се впускат в тези моменти, то за останалите, предлагаме да се насочат към фитнес залата… Пардон, зоната в дома, която си е само наша.Прочетете повече »7 начина да свалим от талията

Advertisements
Танци от Ориента

Танци от Ориента

Интересувате ли се от Танци от Ориента?

Хрумвало ли ви е, че танци от Ориента са далеч по-различен от красива и оригинална прелюдия. Те нямат нищо общо със стриптийза, но са свързани с богата двигателна култура. Източната магия от приказките на Шехеразада „1001 нощ“, завладяват и днес много хора по света.Прочетете повече »Танци от Ориента

упражнения за бедра

Упражнения срещу слаби бедра

Много дами искат фигура на манекенка или балерина, но не са на ясно, с колко много усилия е свързано постигането на такова тяло. Други даром получават това, за което останалите мечтаят и не могат да го оценят.Прочетете повече »Упражнения срещу слаби бедра

упражнения за лице

Упражнения за лице

Упражнения за лице – кога, как и по колко?

Има много упражнения за лице, които да подпомогнат процеса по стягане на лицето.

Всеки мускул от тялото ни се нуждае от грижа и поддръжка. За да ни служи вярно, години наред и за да сведем до минимум процеса на стареене са нужни и движения.Прочетете повече »Упражнения за лице

Advertisements
упражнения за максимален ефект

3 упражнения с максимален ефект, за всички части на тялото

Търсите упражнения с максимален ефект?

Тези фитнес упражнения за жени, карат всички мускули да работят, правят фигурата стройна и елегантна, а с упражнения с максимален ефект може да постигнете невероятен резултат. Предлагаме ви топ тренировки за отслабване:Прочетете повече »3 упражнения с максимален ефект, за всички части на тялото

как да премахнем целулит

Целулит по ръцете

Целулит по ръцете и как да се справим с него!

Малко са жените страдащи от целулит по ръцете, в сравнение с тези по бедрата. Но за страдащите от него този факт е досаден и смазващ самочувствието. Може би защото ръцете са по-изложени на показ от другите споменати зони от тялото.Прочетете повече »Целулит по ръцете

Гимнастика Антиоксиданти

Гимнастика Антиоксиданти

Навряно сте чували за Гимнастика Антиоксиданти?

Всяка година се заканваме да спортуваме и да се погрижим повече за здравето и тялото си, затова избрахме с вас да споделим повече за Гимнастика Антиоксиданти…

Прочетете повече »Гимнастика Антиоксиданти

Advertisements
уроци по плуване

Урок по плуване II-ра част

В продължение на предходната тема целта на тези движения е да ви запознаят със „стихията”.

Ако се почувствате сигурни на плиткото, така както се чувствате на сушата, лесно ще изучите и останалите движения, че да превъзмогнете фобията си от водата или неудобството от това, че не сте умеели да плувате.Прочетете повече »Урок по плуване II-ра част

Advertisements
Плуване

Уроци по плуване I-ва част

Плуването е един от най-добрите спортове, защото натоварва всяка мускулна група в тялото. И въпреки, че много хора осъзнават този факт, дори на стари години се оказва, че не умеят да плуват.Прочетете повече »Уроци по плуване I-ва част

Фитнес упражнения

Фитнес упражнения за добра форма

Фитнес упражнения за всеки!

Спорт и фитнес упражнения, вървят ръка за ръка. Те са един от основните компоненти на всяка резултатна диета. Той помага за изгарянето или преразпределянето на мазнините, като в същото време намалява натрупаното в нас напрежение.Прочетете повече »Фитнес упражнения за добра форма

Ки Гонг

Какво са „Ки Гонг“ – упражнения

Ки Гонг е древно, източно изкуство, което учи на хармония с духа и тялото, здравословен начин на живот и дълголетие. В страни от САЩ, Китай, Корея и Тибет още преди векове, това изкуство намира своят дом.Прочетете повече »Какво са „Ки Гонг“ – упражнения