Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.
Знаете ли, че бадминтон е един от най-разпространените видове спорт по света?! А знаете ли, че перцето му се подготвя от гъша перушина?!Прочетете повече »Бадминтон – спорт с древна история
Пулсът е показател за качеството на една тренировка. Това, дали се изморяваме много, дали става периодично, често, недостатъчно и колко броя на удари в минута отчита сърцето ни се измерва с bpm (beast per minute).Прочетете повече »Пулсът – барометър за натоварванията
Знаете ли, че ударът на перцето по време на бадминтона, може да достигне 300 км/ч. Това обаче, не е единствено форма на забавление, а професионална насока.
„Влизам в себе си и откривам целия свят“ – Й. В. Гьоте, немски драматург, писател и философ.Прочетете повече »5 неща около йога изкуството
Днес всеки съвременен човек се намира на разстояние във фитнес, тренировки и упражнения! Посещението във фитнес залата се отразява добре на всяка възраст.
Въпреки това, много от нас може да се наложи за здравословен начин на живот, спорт и рекреация, както и на много хора.Прочетете повече »6 тайни рецепти за фитнес, тренировки и упражнения
След множество изследвания, специалистите стигат до някои важни заключения, които се оказват и добра предпоставка за справяне със заседналия начин на живот.Прочетете повече »Заседналият начин на живот в XXI-ви век
Ето, отново на темата – отслабване, диета и спорт и как да свалим от талията!
И ако за някои вече е станало банално да се впускат в тези моменти, то за останалите, предлагаме да се насочат към фитнес залата… Пардон, зоната в дома, която си е само наша.Прочетете повече »7 начина да свалим от талията
Хрумвало ли ви е, че танци от Ориента са далеч по-различен от красива и оригинална прелюдия. Те нямат нищо общо със стриптийза, но са свързани с богата двигателна култура. Източната магия от приказките на Шехеразада „1001 нощ“, завладяват и днес много хора по света.Прочетете повече »Танци от Ориента
В продължение на предходната тема Упражнения срещу сгъване на колената – първа част продължаваме с упражненията.Прочетете повече »Упражнения срещу сгъване на колената – втора част
За кого са подходящи упражнения срещу сгъване на колената и в какво се изразяват, нека разкрием сега.Прочетете повече »Упражнения срещу сгъване на колената – първа част
Женската суета няма край. И докато едни се „тръшкат“, че не харесват едрите си прасци, други всячески търсят начин да ги уголемят.
Много дами искат фигура на манекенка или балерина, но не са на ясно, с колко много усилия е свързано постигането на такова тяло. Други даром получават това, за което останалите мечтаят и не могат да го оценят.Прочетете повече »Упражнения срещу слаби бедра
Има много упражнения за лице, които да подпомогнат процеса по стягане на лицето.
Всеки мускул от тялото ни се нуждае от грижа и поддръжка. За да ни служи вярно, години наред и за да сведем до минимум процеса на стареене са нужни и движения.Прочетете повече »Упражнения за лице
Тези фитнес упражнения за жени, карат всички мускули да работят, правят фигурата стройна и елегантна, а с упражнения с максимален ефект може да постигнете невероятен резултат. Предлагаме ви топ тренировки за отслабване:Прочетете повече »3 упражнения с максимален ефект, за всички части на тялото
Ако сте привърженик на хранителни добавки или все си задавате въпроса: как да отслабна: Упражнения за мускули на ръцете.Прочетете повече »Упражнения за мускули на ръцете
Малко са жените страдащи от целулит по ръцете, в сравнение с тези по бедрата. Но за страдащите от него този факт е досаден и смазващ самочувствието. Може би защото ръцете са по-изложени на показ от другите споменати зони от тялото.Прочетете повече »Целулит по ръцете
Всяка година се заканваме да спортуваме и да се погрижим повече за здравето и тялото си, затова избрахме с вас да споделим повече за Гимнастика Антиоксиданти…
В продължение на предходната тема целта на тези движения е да ви запознаят със „стихията”.
Ако се почувствате сигурни на плиткото, така както се чувствате на сушата, лесно ще изучите и останалите движения, че да превъзмогнете фобията си от водата или неудобството от това, че не сте умеели да плувате.Прочетете повече »Урок по плуване II-ра част
Плуването е един от най-добрите спортове, защото натоварва всяка мускулна група в тялото. И въпреки, че много хора осъзнават този факт, дори на стари години се оказва, че не умеят да плуват.Прочетете повече »Уроци по плуване I-ва част
Спорт и фитнес упражнения, вървят ръка за ръка. Те са един от основните компоненти на всяка резултатна диета. Той помага за изгарянето или преразпределянето на мазнините, като в същото време намалява натрупаното в нас напрежение.Прочетете повече »Фитнес упражнения за добра форма