Симптоми на адреналин
Адреналин – това е хормон естествено произвеждан в човешкото тяло и се секретира в цялото тяло, когато то е подложено на някакво травматично преживяване.Прочетете повече »Симптоми на адреналин
Спорт и фитнес
Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.
Как да поддържате форма за сноуборд сезон
Сноуборд – е забавна дейност в зимния сезон
Сноуборд е нещо, което изисква високи нива на фитнес, непрекъснато обучение и подходящо оборудване.Прочетете повече »Как да поддържате форма за сноуборд сезон
Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове
Най-добрият начин да се покажете на любимите си хора, които ви интересуват е да прекарате известно време и да направите домашно приготвени подаръци. С началото на ваканционния сезон, трябва да помислите и за подаръците, които ще се раздават на приятели и семейство. Какво е по-добре от една домашна подарък, който ще им помогне да бъдат годни и от полза в дългосрочен план?Прочетете повече »Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове
Водна аеробика – упражненията за отслабване
Водните спортове са с доказан отслабващ ефект. Аеробни упражнения във вода осигурят приятно и отпускащо действие и са тренировка за цялото тяло. Наред с това те развиват и аеробна сила и фитнес.
Тъй като водата аеробна има по-малко влияние върху ставите, в сравнение с традиционните упражнения на и по земята, тя помага за облекчаване на съвместна болезненост и е особено добра за тези, които страдат от артрит и други здравословните проблеми.
Физическата активност срещу заболявания
Повече движение! Към това апелират, както здравните работници, така и много частни клиники.Прочетете повече »Физическата активност срещу заболявания
Живот на колела или всичко за видовете велосипеди
„Животът е като каране на колело, за да не загубите равновесие, трябва да се движите напред постоянно, без да спирате“ – Алберт Айнщайн.Прочетете повече »Живот на колела или всичко за видовете велосипеди
Еластични ленти за упражнения – практичност по всяко време
Уредите за фитнес станаха така популярни в последното десетилетие, че хората започнаха да забравят за ползите на някои далеч по-примитивни и улеснени форми за трениране. Едни такива са еластичните ленти за упражнения. Препоръчителни са за различните възрастови групи, за деца и за възрастни. Те могат да се намерят във всеки спортен магазин за фитнес екипировка, икономични са и изключително практични. Прочетете повече »Еластични ленти за упражнения – практичност по всяко време
Шахмат – нещо повече от игра
Какво за вас е шахмат
Много са онези, които приемат тази игра като шахмат за „кралски двубой“ и не е случайно това.
„Винаги съм съжалявал малко хората, които не играят – шах, …защото шахът е като любовта, музиката и има силата да прави хората щастливи“ – Савелий Тартаковер (1887-1956 г.)Прочетете повече »Шахмат – нещо повече от игра
Тай Чи – енергия, която извира от вътре
Тай Чи – енергия, която извира от вътре
Чували ли сте за древно азиатско изкуство, наричано Тай чи?
Две хиляди години по-назад във времето Тайдзицюан е едно от изкуствата практикувани в школата Удан. В нея се зараждат всички китайски стилове. Разнообразието от версии има различни произходи, а като най-стари сведения има от династията Тан през 618-907 г. Най-често умението Чи било свързвано с Джан Санфън, известен даос от Удан планина.Прочетете повече »Тай Чи – енергия, която извира от вътре
Фигурно пързаляне – магия по леда
Някои го наричат ефирност, други грация спираща дъха, а за специалистите това е хореография, придружена от музика, опасни каскади и красиво костюми. Което и определение да изберете, то името му е едно и се нарича фигурно пързаляне. Това е изкуство и спорт на фона на приятна музика.Прочетете повече »Фигурно пързаляне – магия по леда
Спортни танци – страст, спорт, изкуство и още…
Спортни танци – страст, спорт, изкуство и още…
„Който пее, зло не мисли“, така гласи стара народна мъдрост, а същото може да се каже и за различните спортни танци. По цял свят музика и танци се преплитат в едно, за да покажат, най-доброто, на което са способни изпълняващите ги. И не е случайност, че за някой хора казват: „Няма ухо за музиката“ или „Няма ритъм за танци“.Прочетете повече »Спортни танци – страст, спорт, изкуство и още…
5 неща свързани с избора на ракета за тенис
Защо са толкова важни размери на главата при ракета за тенис
По-големият размер на ракета за тенис, показва точката, в която се предава най-голяма мощност на топката. Обикновено е много по-лесно да се играе с тенис ракета с по-голям размер на главата. Така, обаче тенисисти, които искат по-голям контрол се чувстват по-добре и докато играят.Прочетете повече »5 неща свързани с избора на ракета за тенис
Сутрешна гимнастика за успешен ден
10 ползи от твоята сутрешна гимнастика по-успешен ден
Елините използвали сутрешното раздвижване, т. нар. сутрешна гимнастика за сила. Самият философ Платон описва в диалог „Тимей“, как всички начини за пречистване на тялото и укрепване на организма се постигат благодарение на сутрешната гимнастика.Прочетете повече »Сутрешна гимнастика за успешен ден
Бадминтон – спорт с древна история
БАДМИНТОН – ЕДИН СЪВРЕМЕНЕН СПОРТ С ДРЕВНА ИСТОРИЯ
Знаете ли, че бадминтон е един от най-разпространените видове спорт по света?! А знаете ли, че перцето му се подготвя от гъша перушина?!Прочетете повече »Бадминтон – спорт с древна история
Пулсът – барометър за натоварванията
Пулсът е показател за качеството на една тренировка. Това, дали се изморяваме много, дали става периодично, често, недостатъчно и колко броя на удари в минута отчита сърцето ни се измерва с bpm (beast per minute).Прочетете повече »Пулсът – барометър за натоварванията
11 любопитни факти за бадминтона
Знаете ли, че ударът на перцето по време на бадминтона, може да достигне 300 км/ч. Това обаче, не е единствено форма на забавление, а професионална насока.
5 неща около йога изкуството
„Влизам в себе си и откривам целия свят“ – Й. В. Гьоте, немски драматург, писател и философ.Прочетете повече »5 неща около йога изкуството
6 тайни рецепти за фитнес, тренировки и упражнения
Днес всеки съвременен човек се намира на разстояние във фитнес, тренировки и упражнения! Посещението във фитнес залата се отразява добре на всяка възраст.
Въпреки това, много от нас може да се наложи за здравословен начин на живот, спорт и рекреация, както и на много хора.Прочетете повече »6 тайни рецепти за фитнес, тренировки и упражнения
Заседналият начин на живот в XXI-ви век
Заседналият начин на живот в XXI-ви век
След множество изследвания, специалистите стигат до някои важни заключения, които се оказват и добра предпоставка за справяне със заседналия начин на живот.Прочетете повече »Заседналият начин на живот в XXI-ви век
7 начина да свалим от талията
Как да свалим от талията?
Ето, отново на темата – отслабване, диета и спорт и как да свалим от талията!
И ако за някои вече е станало банално да се впускат в тези моменти, то за останалите, предлагаме да се насочат към фитнес залата… Пардон, зоната в дома, която си е само наша.Прочетете повече »7 начина да свалим от талията