17 важни качества на млякото

мляко

Млякото е жизненоважната храна за всяко подрастващо дете и не само!

Специалистите съветват, че качествата на млякото не бива да бъдат игнорирани дори на 20, 30, 50+.

Какво не знаем и защо подценяваме ценният състав на естествената напитка.

Предлагаме ви да научите 17 важни качества на млякото сега:

Млякото е полезно за лицето.

Още в Египет открили ценният състав на млякото и Клеопатра неслучайно миела тялото си в него. Млякото е богато на витамини А, Е и В, които допринасят кожата да бъде гладка, еластична и свежа.

Млечната суроватка помага за възстановителните процеси в кожата.

Те често са и използвани за натниейдж в козметични продукти.

Млечният протеин е равен по качества на естественият компонент в кожата.

Последният се включва и в козметичните продукти. Те притежават овлажняващи и подхранващи свойства.

Аминокиселините в млякото, спомагат за поддържане на косата.

Те я правят я копринено гладка, устойчива и силна.

Маски с мляко и мед

Те спомагат за избелване на лицето и правят кожата гладка и нежна.

Продуктите от мляко

Продукти създадени от мляко са известни по цял свят с качествата си. Към тях се отнасят йогурт, кефир, кисело мляко и други. Всички те придават на кожата естествен блясък и хидратиращи свойства.

Вана с мляко

Препоръчва се преди педикюр. Тя допринася кожата да омекне, а смесено с розова вода и добавени в нея няколко капки бадемово масло и мента, спомагат за подхранване и дезодориране на кожата.

Лактобактерии в млякото

Използват се за разработка на млечни продукти и в козметика за интимната хигиена. Те помагат в поддържане на кисело-алкалния баланс на деликатните зони.

Млякото е много богато

В него се съдържат витамин Д, калий и калций. В комбинация те спомагат за понижаване на лошия холестерол.

Млечната мазнина

Тя е източник и на енергия, а в нея влиза състава на витамини К, Е, А и Д.

Състав в млякото

Млякото съдържа 87,5% вода; 4% мазнини; 5% лактоза; 0,7% минерални вещества.

Млякото е най-подходящ продукт в борба срещу остеопорозата. Той е богат на фосфор.

Препоръчана дневна доза

Само 2 чаши мляко са достатъчни за деня, за да доставят 30% от нужната доза протеин за деня; 50% калий и 75% калций.

Млечният белтък

Белтъчините в мялкото, спомагат за усвояване на белтъчини от риба и месо.

Млякото съдържа още

То е богато на витамин В2, известен и като рибофлабин. Последният спомага за разграждане и преобразуване на въглехидратите и мазнините в енергия, спомага за намаляване на телесната маса, а това обяснява, защо е така използван в диетите.

И комбинациите работят

Витамин Д и калций, съчетани в млякото, спомагат за намаляване на артериалното налягане до 10%.

Магнезий и калций в комплекс, улесняват разграждането на мазнини и свалят отоците в тялото.

Ето ви още 101 съвета как да водим здравословен живот!