Водорасли за строен силует

водорасли за стройно тяло

Чували сте за магическата сила на водорасли, но защото живеете далеч от морето, не давате ухо на тези слухове?!

Е, ще ви кажем, че познатите на всички водорасли имат невероятен ефект за здравето и тонуса на човек.

Advertisements

Те намират широко приложение, както в медицина, козметика, така и в кулинарията, а наред с това допринасят за съхраняване на стройното тяло.

Водораслите са богати на минерали и витамини и са мощни антиоксиданти, колкото прясно откъснат зеленчук.

Наред с тези им свойства, консумацията на водорасли напълно отрича пълнеенето.

И ако сега повечето ще намръщят физиономия, защото „не са риби“, че да ядат водорасли, веднага опровергаваме тези съмнения.

Добре е да знаете, че само в 100 г. водорасли има 37 ккал.

Но, плюсовете на водните обитатели на морета и океани не спират до тук.

Те съдържат големи количества баластни вещества, които създават чувство за ситост за дълъг период от време.

Наред с това сравнени с мляко, водораслите са богати на калций и той е с 10 пъти повече от този във всеки друг растителен продукт.

Във водораслите има и йод, а комбинацията от минерали, витамини и белтъчини допринася за топене на мазнини по естествен начин.

И ако вече сме ви убедили в „магическата“ сила на тези водни зелени тревички, то предлагаме ви и лесна рецепта, която ще допринесе бодър и спокоен дух по всяко време:

Необходими продукти за 4 порции с водорасли са:

50 г. водорасли, ½ червен лук, 100 г. ряпа, 2 малки моркова, 2 лимона, 2 с. л. сусамово олио, 1 с. л. соев сос, ½ ч. л. джинджифил на прах, 1 лъжичка захар.

Начин на приготвяне на водорасли:

Водораслите се оставят във вода за около 15 минути. Нарязват се на ивици и се варят докато омекнат. Кръгчетата лук се пържат до прозрачен вид. От ряпата и морковите се правят тънки ивички.

Така подготвените продукти се разбъркват и сместа се подрежда, върху кръгчетата лимон. Подправките с олиото се смесват и с получения дресинг се поръсва салатата.

В следващи теми ще разгледаме и силата на водораслите като козметичен и медицински продукт.