Искаш ли да имаш секси тяло, като на актриса и не коя да е, а Анна Кеднрик. Тя е звезда не само от „Здрач“, но и в живота, а безупречната й визия е муза за много жени по света.
Самата Анна става актриса от детството, в ранните години, а това й помага от малка да се научи да живее по холивудските модели за красота. В началото и тя като всяко неопитно момиченце си докарва стомашно разстройство от неправилно хранене.
Днес Анна Кендрик живее здравословно, в хармония и прави поредица от упражнения, за да бъде във форма.
Диетата на Анна Кендрик!
Днес Анна рядко спазва драстична диета. Придържа се към стандарта да хапва от всичко и в умерени количества. Обича и го прави, а именно да се подава на изкушения, някои от които са богати на мазнини, други на захари, какъвто е и топинга.
Фитнес на Анна Кендрик – красавицата на Холивуд не посещава редовно фитнеса, но го прави, когато е напрегната или стресирана. Ходи на крос тренажора по 30 минути и става нов човек.
Брюнетката е привърженичка и на йогата. Харесва дългите йога занимания. Самата тя споделя, че килимче поставено на пода й помага да се отърси от всичко натоварващо в ежедневието си.
Няколко упражнения на Анна Кендрик – за да успокоим тялото по начина на Анна трябва да застанем с лице към стена, дланите челото и коленете трябва да опират повърхността.
Вдишвания и издишвания в продължение на 5 минути са напълно достатъчни за разтоварване на ума и тялото от всичко негативно. Като нови след тежък ден може да сме пробягвайки 30 минути на пътеката у дома или във фитнеса. За подходящо йога упражнение хубавелката препоръчва легналата по корем поза, в която ръцете и краката са отпуснати.
Краката се вдигат на високо и се задържа така. Остава се така в позата 30 секунди, след което се отпуска и се прави почивка от 10 секунди. Цялото упражнение се повтаря 10 пъти, за да има резултат.
Тайната на Анна Кендрик – актрисата казва, че не е важно дали и колко си слаб, а как избираме дрехите си, каква е позата ни и дали се чувстваме добре в кожата си. Анна казва, че човек е важно да ходи изправен, с опънати назад рамене и изправен гръб, не по-малко важна е и ролята на брадичката.
Последната придава красив вид на силуета и правилна поза на тялото.