Според най-новите изследвания, учени доказват, че 70% от населението на планетата затлъстяваща има мастни напипвания около корема. Тлъстинките в областта на талията и ханша водят до множество здравословни проблеми.
Те са като датчик, които засилват бъдещите проблеми с сърдечно-съдовата система, заболявания като захарната болест и много други.
Съществуват храни за сваляне на коремчето!
Какво трябва да знаем за коремната област и как да се предпазим от подобен род неприятни тлъстини.
Научете сега за храни за сваляне на коремчето!
Храните, които приемаме, са особено важни за тялото ни. Коремната област е сред най-трудните части на тялото за поддръжка както от мъжете, така и от жените. Тя се прави лесно, но се сваля с много упоритост, тренировки, предимно кардио и постоянство.
Знаете ли, че има храни, които ще помогнат на корема да придобие добра форма или просто да спомогне за съхраняването на неговия перфектен вид. Такива са някои природни съставки като:
- Зелен чай, който се слави със силно диуретичен ефект; регулира кръвната захар; контролира апетита към захар и рефинирани въглехидрати. Богат е на антиоксиданти, което гарантира добро здраве и цялостен вид.
- Краставици, диня, праз, целания, аспержи – имат извеждащо действие, подпомагат храносмилането.
- Овесените ядки са богати на комплексни въглехидрати, а в семената им се съдържат фибри, които са лесно смилаеми накиснати. Спомагат за намаляване на апетита и премахват чувството за подут корем.
- Кисело мляко – богато е на протеини. Съдържа бактерия известна като „лактобацилус“. Тя е полезна и помага за подхранване на чревната система, храносмилането и предотвратява подуването на корема.
- Яйцата – също са богати на протеини и витамин В12. Последният има важна роля при разграждането на мазнините. Яйцата още са богати на рибофлавин, витамини D, B6, D, E, желязо, фосфор, цинк.
- Моно-ненаситни мастни киселини – полезни са особено за сърцето. Те предпазват от натрупвания на мазнини в областта на корема. Съдържат се в авокадо, маслини, ядки, семена и черен шоколад.
Има още много храни, с които ще предпазите коремната област от излишни тлъстини. Такива са: горските плодове, круша, банан, смокиня, песко, чаша фреш, пълнозърнестия хляб и др.