10 билкови чайове за добро здраве
Варените вкусни билкови чайове са се превърнали в любима напитка за много хора. Всъщност хората пият билкови чайове от векове, заради страхотният и вкус и невероятните лечебни свойства. Заедно с това, те са лесен начин за увеличаване приемът на течности.
Билковите чайове се подправят с допълнителни хранителни вещества. Приготвянето на билков чай е лесно. Достатъчно е да имате прясна или суха трева, малко гореща вода и време в рамките на 10-15 минути. Така ще може да направите чаша чай.
Ето топ 10 билкови чайове за добро здраве:
Зелен чай за отслабване
Всеки списък от здравословни билкови чайове определено започва със зелен чай. Едно от основните предимства на зеления чай е, че поддържа загуба на тегло и се бори със затлъстяването. Затлъстяването е водещата причина за много заболявания, от сърдечни заболявания до диабет.
Джинджифилов чай за облекчаване болката при артрит
Тази пикантна билка е любима за хора, които страдат от някакъв вид възпаление. За тези с артрит противовъзпалителните свойства на джинджифила са много ефективни. Те намаляват болката и възпалението.
Чай от лайка за борба с безсънието
Когато става въпрос за билкови чайове, списъкът ще остане непълен, без да се споменава чай от лайка. Това е един от най-добрите билкови чайове за борба с безсънието и други нарушения на съня. Неговият седативен и успокояващ ефект може да се дължи на наличието на флавоноид апигенин, който се свързва с бензодиазепиновите рецептори в мозъка.
Билковите чайове за здраве
Чай от мента за борба с диспепсията
Освежаващият и ментов аромат на мента е всичко, от което се нуждаете, за да подобрите храносмилателната си система, когато страдате от храносмилателни разстройства и други стомашно-чревни заболявания. Успокоява мускулите на корема и червата. Освен това помага за облекчаване симптоми на синдром на раздразненото черво, като спазми в корема и подуване на корема.
Чай от босилек за борба с лошия дъх
Ароматът на босилек е идеален за борба с лошия дъх. Босилекът е богат на антиоксиданти и антибактериални свойства, които помагат в борбата с бактерии, причиняващи миризми в устата.
Градински чай за успокояване на възпалено гърло
Когато страдате от болки в гърлото, може да отпиете топъл чай от градински чай за незабавно облекчение. В допълнение, той облекчава дразненето и възпалението в гърлото. Антимикробните му свойства помагат в борбата с настинките и успокояват възпаленото и раздразнено гърло, забавяйки растежа на вредните бактерии в гърлото.
Шизандра за намаляване на тревожността
Шизандрата, известна още като китайски лимонник е билка, добре позната за лечение на тревожност. Тя има лек релаксиращ ефект, като по този начин помага за намаляване тревожността, насърчава съня и успокоява ума.
Чай от глухарче за подобряване здравето на черния дроб
Глухарчето е здрава билка, която може да регенерира и очисти черния дроб. Тази билка помага за метаболизирането на мазнините, натрупани в черния дроб, което от своя страна допринася за правилната функция на черния дроб. Освен това увеличава жлъчния поток и спомага за детоксикацията на черния дроб.
Топ класация на билкови чайове за здраве
Чай от хибискус за понижаване на кръвното налягане
За да контролирате кръвното си, чай от хибискус е една от най-добрите опции, които определено трябва да опитате. Хибискусът съдържа антиоксидантни съединения, които помагат да се предотврати окисляването на липопротеините с ниска плътност. Това намалява риска от атеросклероза и сърдечни заболявания. Наред с това помага за регулиране на високото кръвно налягане.
Чай от шипка за повишаване на имунитета
Шипките са отличен източник на имуностимулиращ витамин С. Всъщност шипките съдържат около 20 пъти повече витамин С в сравнение с портокалите. Витамин С е мощен антиоксидант, важен за имунната система и здравето на тъканите. Този чай може да помогне за предотвратяване, както на бактериални, така и на вирусни инфекции.