10 билкови чайове за добро здраве
Варените вкусни билкови чайове са се превърнали в любима напитка за много хора. Всъщност хората пият билкови чайове от векове, заради страхотният и вкус и невероятните лечебни свойства. Заедно с това, те са лесен начин за увеличаване приемът на течности.
Билковите чайове се подправят с допълнителни хранителни вещества. Приготвянето на билков чай е лесно. Достатъчно е да имате прясна или суха трева, малко гореща вода и време в рамките на 10-15 минути. Така ще може да направите чаша чай.
Ето топ 10 билкови чайове за добро здраве:
-
Зелен чай за отслабване
Всеки списък от здравословни билкови чайове определено започва със зелен чай. Едно от основните предимства на зеления чай е, че поддържа загуба на тегло и се бори със затлъстяването. Затлъстяването е водещата причина за много заболявания, от сърдечни заболявания до диабет.
-
Джинджифилов чай за облекчаване болката при артрит
Тази пикантна билка е любима за хора, които страдат от някакъв вид възпаление. За тези с артрит противовъзпалителните свойства на джинджифила са много ефективни. Те намаляват болката и възпалението.
-
Чай от лайка за борба с безсънието
Когато става въпрос за билкови чайове, списъкът ще остане непълен, без да се споменава чай от лайка. Това е един от най-добрите билкови чайове за борба с безсънието и други нарушения на съня. Неговият седативен и успокояващ ефект може да се дължи на наличието на флавоноид апигенин, който се свързва с бензодиазепиновите рецептори в мозъка.
Билковите чайове за здраве
-
Чай от мента за борба с диспепсията
Освежаващият и ментов аромат на мента е всичко, от което се нуждаете, за да подобрите храносмилателната си система, когато страдате от храносмилателни разстройства и други стомашно-чревни заболявания. Успокоява мускулите на корема и червата. Освен това помага за облекчаване симптоми на синдром на раздразненото черво, като спазми в корема и подуване на корема.
-
Чай от босилек за борба с лошия дъх
Ароматът на босилек е идеален за борба с лошия дъх. Босилекът е богат на антиоксиданти и антибактериални свойства, които помагат в борбата с бактерии, причиняващи миризми в устата.
-
Градински чай за успокояване на възпалено гърло
Когато страдате от болки в гърлото, може да отпиете топъл чай от градински чай за незабавно облекчение. В допълнение, той облекчава дразненето и възпалението в гърлото. Антимикробните му свойства помагат в борбата с настинките и успокояват възпаленото и раздразнено гърло, забавяйки растежа на вредните бактерии в гърлото.
-
Шизандра за намаляване на тревожността
Шизандрата, известна още като китайски лимонник е билка, добре позната за лечение на тревожност. Тя има лек релаксиращ ефект, като по този начин помага за намаляване тревожността, насърчава съня и успокоява ума.
-
Чай от глухарче за подобряване здравето на черния дроб
Глухарчето е здрава билка, която може да регенерира и очисти черния дроб. Тази билка помага за метаболизирането на мазнините, натрупани в черния дроб, което от своя страна допринася за правилната функция на черния дроб. Освен това увеличава жлъчния поток и спомага за детоксикацията на черния дроб.
Топ класация на билкови чайове за здраве
-
Чай от хибискус за понижаване на кръвното налягане
За да контролирате кръвното си, чай от хибискус е една от най-добрите опции, които определено трябва да опитате. Хибискусът съдържа антиоксидантни съединения, които помагат да се предотврати окисляването на липопротеините с ниска плътност. Това намалява риска от атеросклероза и сърдечни заболявания. Наред с това помага за регулиране на високото кръвно налягане.
-
Чай от шипка за повишаване на имунитета
Шипките са отличен източник на имуностимулиращ витамин С. Всъщност шипките съдържат около 20 пъти повече витамин С в сравнение с портокалите. Витамин С е мощен антиоксидант, важен за имунната система и здравето на тъканите. Този чай може да помогне за предотвратяване, както на бактериални, така и на вирусни инфекции.