Какво да правите, когато чувствате отказ

Какво да правите

Какво да правите, когато…

Всички сме били там – на мястото на колебанието и отказа от нещо, защото е по-лесното решение, но Какво да правите?

Ние си поставяме за цел да: влезем във форма; да започнем нов проект със страст, да напишем книга. Но, уви! Нещата не се случват, както ги искаме, а вътрешното „Аз“ оказва съпротива. Тогава накъде и как?

Advertisements

Вълнението се натрупва, когато за първи път започнете. Посвещавате се и се придържате към рутинната да пишете, да тренирате или извършвате телефонни обаждания всеки ден, седмица и месец. Тогава се появява реалността на борбата.

Какво да правите, когато чувствате отказ

След известно време, възбудата изчезва. Вече не се чувствате на същото ниво на посвещение и се връщате към познатата до болка рутина всеки ден.

Изследвания от Университета на Пенсилвания показват, че песъчинки е характеристиката, свързана най-тясно с успеха или по-конкретно, че песъчинки не ни достигат, за да го имаме.

Ето и какво може да направите днес, за да се развивате, когато се чувствате на ръба на отказа:

Нищо не е постоянно:

Без значение колко е трудно да стане, нищо не е постоянно. Това е дискомфорт от работата, претоварване от тренировка, умора от рутината. Това, което е трайно, на мястото, което живее е всичко и само така ви се струва, но е временно.

Ние живеем в един свят, който е далеч по-добре, отколкото когато и да било в историята чрез технологии, наука и икономически стандарти…

Какво да правите, когато чувствате отказ

…Но сме свикнали да очакваме незабавни резултати в живота. Така нашето ниво на толерантност, намалява с течение на времето.

Само не забравяйте, че вашата тренировка ще бъде завършена за по-малко от час, отчетът ще бъде завършен до утре сутринта и без значение колко трудно седмицата минава, уикенда е точно зад ъгъла.

Има различни перспективи. Погледнете миналото момента, в който сте и не забравяйте, че всичко е временно.

Не е посочено никъде да изградите стена!

В интервю с Чарли Роуз, Уил Смит, излага някои свои убеждения и аргументи:

„Не е установено да изградите стена. Вие не казвате: „Аз отивам да издигна най-голямата, най-здравата стена, която някога е била построена.“ Вие не започнат от това. Вие казвате: „Аз отивам да поставя някоя и друга тухла и да направя перфектно работата си. Може да правите това всеки божи ден. И скоро имате стена.“

[bctt tweet=“Мозък ни не е създаден така, че да осмисли, колко път чака докато издигнете стена.“]

Той приема за по-реално поставянето на тухла след тухла.

Това е обяснението, защо се чувстваме претоварени и анализираме, като попадаме в капан на парализа. Именно тази парализа ни предпазва всякога и често дори ни възпира да започнем. Тук, може да откриете всичко, което трябва да знаете:

  • Съсредоточете се върху усещането за постигнатото.

Всичко ще бъде предизвикателство.

За да се развиете тялото, което искате ще трябва да издържате на болката и да имате търпение.

За да се изградите бизнеса, който искате, това ще отнеме всичко, което имате.

За да имате взаимоотношения, които траят цял живот, трябва да правите жертви.

Но усещането за постижение в края винаги ще надделее предизвикателството, което имате в момента.

„Липсва ми това усещане за малки постижения, чувствам всичко като наистина голяма работа.“- Гавин Деграу, музикант.

Когато се чувствате отказва в момента, фокусирайте вниманието си върху положителните емоции и ще се чувствате като, когато сте постигнали целта си.

Какво да правите, когато чувствате отказ

Тази промяна в перспектива може да бъде разликата между отказване и постоянство до края.

Просто се появи

Отношение към съвършенство е най-бързият начин да се откажете твърде рано или по-лошо, никога да не започнете.

Вместо това се съсредоточете върху процеса. Съсредоточете се върху простото показване, всеки един ден.

Дали е наша работа да правим абсолютно най-доброто? Съмнявам се.

Нашата работа е да се появим днес и да свършим работата. Всичко останало ще се погрижи за нас.

„Осемдесет процента от успеха се показва.“ – Уди Алън, режисьор.