Знаете ли, как да регенерирате цялата имунна система и то за малко време? Днес ще ви разкрием тайната, до която са стигнали учените.
Как да регенерирате цялата имунна система само за 72 часа
Много от нас се обръщат към неща като лекарства и синтетични витамини, за да засилят имунитета си и да се преборят с настинки. Изследователите, обаче вярват, че има безплатен и естествен начин да подсилим и възстановим имунната си система.
Изследователите са открили как да регенерирате цялата имунна система за 72 часа
Изследователи от Университета на Южна Калифорния са установили, че гладуването на черно в продължение на поне три дни може да регенерира цялата имунна система, дори при възрастни хора.
Постенето не е прищявка, както се е практикувалo в древните цивилизации. Mного религии и днес спазват някаква форма от ритуала. Те често практикуват като начин за постигане на фокус и яснота.
Хипократ, бащата на съвременната медицина
В научните среди, дори Хипократ, бащата на съвременната медицина е предписвал този метод за ускоряване на леченията.
Шестмесечното проучване е проведено, както върху мишки, така и върху хора, които в момента са подложени на химиотерапия. Изследователите наблюдавали значително подобрение в тяхното здраве, тъй като белите кръвни клетки и други токсини от тялото им били отстранени по време на гладуването.
Повече за: Автофагия – мит или нов начин да отслабнете.
По време на проучването участниците били помолени да гладуват редовно в продължение на 2-4 дни за период от 6 месеца.
На кого помага гладуването
Според изследователите гладуването помага на стволовите клетки на тялото да започнат да произвеждат нови бели кръвни клетки, които се борят с инфекцията.
Освен това учените твърдят, че това откритие може да е особено ефективно за хора, страдащи от увредена имунна система, включително пациенти на химиотерапия. По този начин и благодарение на периода на гладуване са били защитени от токсичните ефекти на лечението.
Проф. Валтер Лонго, професор по геронтология и биологични науки в Университета на Южна Калифорния, казал:
„Когато постите, системата се опитва да спести енергия и едно от нещата, които може да направи, за да спести енергия е да рециклира много имунни клетки, които не са необходими. Това се случва, особено с тези, които могат да бъдат увредени. Това, което започнахме да забелязваме, както в нашата работа с хора, така и с животни, е, че броят на белите кръвни клетки намалява при продължително гладуване. След това, когато се храните отново, кръвните клетки се връщат. Така, че започнахме да мислим, по-добре, откъде идва?“
Той обяснил, че „PKA е ключовият ген, който трябва да бъде изключен, за да могат тези стволови клетки да преминат в регенеративен режим. Това дава на стволовите клетки „ОК“ да продължат напред и да започнат да се размножават и да изграждат наново цялата система.“
Той добавил още, че тялото е елиминирало повредени, стари и неефективни части по време на процеса на гладуване, създавайки „буквално нова имунна система“.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се открие как се влияят останалите органи на тялото извън регенерацията на стволови клетки. Д-р Лонго казал, че клиничните изпитвания все още трябва да бъдат проучвани и довършени. Той също добавил, че изследването изглежда да е „много обещаващо“.
Неговата лаборатория на USC сега допълнително проучва начините, по които диетичната намеса влияе, върху регенерацията и устойчивостта към болести. Той измислил термина „ювентология“, за да изследва начините, по които можем да останем не само здрави, но и по-млади.
Той казал:
„Това всъщност е целта на гладуване. Как променяте системата, как измамвате и нулирате клетките, така че да се върнете назад в годините, когато всичко си е било на мястото?“
Черното гладуване е по-мощно от някои лекарства на Земята, показва проучване
Черният пост означава времето, което прекарвате, без да ядете или пиете нищо. Той активира режима на възстановяване на тялото и помага за възстановяване на хормоналния баланс.
Проучване, върху животни от 2014 г. установили, че гладуването подобрява цялостното здраве. Регулира кръвното налягане, нормализира инсулиновата чувствителност и намалява възпалението. Периодичното гладуване оптимизира здравето и намалява риска от развитие на хронични заболявания.
Пост с прекъсване
За да опитате това, трябва да постите шестнадесет последователни часа и да организирате храненията си в рамките на осем часа. Трябва да ядете между обяд и 20 часа. Започнете с тази програма и няма да имате проблеми.
Някои обичат да пият кафе или чай
Що се отнася до избора на храна, трябва да намалите приема на въглехидрати и да ядете повече здравословни мазнини като кокосово масло, зехтин, маслини, масло, яйца, авокадо и ядки. Единственото предизвикателство при този тип гладуване е, че тялото ви ще трябва да свикне с по-малко хранения. Производството на грелин (хормона на глада) ще се адаптира към вашите нужди и новия график.
Ползи за здравето от гладуване:
- Подобрява биомаркерите на дадено заболяване;
- Балансира нивата на грелин;
- Предотвратява/намалява увреждането и възпалението от свободните радикали;
- Намалява нивото на триглицеридите;
- Подобрява паметта и уменията за учене;
- Помага за здравословна загуба на тегло;
- Успокоява страничните ефекти от химиотерапевтичните лекарства.
Какво влияние оказва гладуването над различните органи
-
Мозъкът
Черното гладуване е чудесно за мозъка, защото насърчава неврогенезата и подобрява невронната пластичност. Мишките, които ядат обилно, рядко, имат подобрение в здравето на мозъка си. Гладуването помага за поддържането на невронните пътища и така мозъкът е в състояние да се възстанови.
-
Загуба на тегло
Вашето тяло изгаря мазнини по време на периода на гладуване и има достатъчно време за възстановяване
Този метод ще ви помогне лесно да стопите мазнините и да увеличите мускулната маса, без да променяте цялостната си диета.
-
Дълголетие
През 1945 г. експерти от Чикагския университет открили, че периодичното гладуване помага на мишките да живеят по-дълго. Забавя развитието на проблеми, които причиняват смърт.
Друго проучване установило, че периодичното гладуване засилва автофагията и изчиства увредените мускули, включително тези, свързани с Алцхаймер и Паркинсон.
Повече за: Болестта на Алцхаймер – тренировка на мозъка, четете в този линк.
-
Химиотерапия
Периодичното гладуване потиска растежа на раковите клетки при мишки. Гладуването подобрява симптомите при пациенти с рак, като повишава толерантността им към химиопрепаратите. Това, също намалява риска от смърт и увеличава процента на излекуване.
-
Пшенична трева
Подобрява имунитета и оптимизира здравето. Пшеничната трева съдържа 90 минерала, всички 17 аминокиселини и витамини A, C, E, I, K и B комплекс.
24 грама житна трева осигурява същото количество хранителни вещества като два килограма зелени зеленчуци.