Топ хитринки за отслабване от цял свят

diet for weight loss

Има нов начин на отслабване от цял свят

Търсите екстремен начин за отслабване от цял свят, за вас сме приготвили няколко интересни хитринки.

Тайланд, Виетнам, Китай, Крит, Индия ни предлагат супер унищожителите на мазнини, с тях вашият метод на отслабване може да започне сега.

Advertisements

Знаете ли, че десертите не са слабост на хората от тези страни. Предимството на тяхната диетична кухня е в алхимията на подправките и ароматите, използвани във всички сосове.

В страни като Тайланд, Виетнам, Камбоджа, Лаос. .. жените готвят много, ядат през цялото време (малки количества солени храни) и запазват линията си! Тайната им: коктейлът от свежи ароматни подправки, топлите бульони, скромните порции, никога десерт.

Топ хитринки за отслабване от цял свят

Предлагаме ви тези четири подправки-звезди:

Люти чушки

Червени, жълти или зелени, те придружават всяко хранене. Съдържат капсаицин, активно вещество, което ускорява метаболизма и ограничава натрупването на мазнини. Механизмът на действие остава загадка, но това, което се знае, е, че човек поема по малко храна с лютите чушки.

Как да ги използваме?

Сервирани отделно или нарязани на ситни лентички в супата.

Канела

Тя се бори с негативното действие на захарта и ограничава натрупването на мазнините. Намалява резистентността на инсулина, виновна за складирането на мазнини (и пречеща те да се топят). Също така събужда рецепторите за инсулин, като позволява така на мускулите по-добре да използват глюкозата и да ускорят изгарянето на мазнините.

Как да я използваме?

По една щипка във всички ястия или в чая заедно с Джинджифил, за га си направим чудесна стимулираща енергията и силите ни напитка (и без захар задължително!).

Лимонена трева

Леко хипогликемично (намалява нивото на захарта в кръвта) и диуретично, това растение чудесно подобрява храносмилането. Лимонената трева е коз „три в едно“, който трябва да  използваме, за да постигнем красив плосък корем, стройни крака, както и да се отървем от целулита.

Как да я използваме?

В салати или маринати. Самите листенца са чудесни за ароматизиране на чая.

Комбова

Този малък топчест зелен лимон е чудесен за подобряване на храносмилането. Той помага на черния дроб по-добре да работи (и да пречиства организма ), стимулира разграждането на мазнините, грижи се за деликатните стомаси. Бонусът: омайният му аромат.

Как да го използваме?

Можем да настържем коричката му в супи (или сосове) в комбинация с кокосово мляко или като смесим капка етерично масло от него с 30 мл сусамово олио за ароматизиране на салата. Изискано и вкусно!

Друга хитра тайна за отслабване от цял свят е

Солено на закуска – в азиатските страни имат навика да започват деня с купа супа – бульон, силно ароматизиран със звездовиден анасон, канела, джинджифил, лук, с оризови нудли, соя и фини парченца месо.

Друг вариант, по-лесен и по-подходящ за нашия европейски вкус, е следният: зеленчукови пролетни рулца заедно с чаша жасминов чай. Ако, обаче сутрин не ви се закусва, не се насилвайте, по-добре изчакайте да огладнеете и хапнете например към 10,30 ч. Кои е казал, че закуската трябва да е в 8 ч.? Вижте, още относно различните типове отслабване от цял свят.

Критски режим: добави билки за отслабване

В основата си този хранителен режим е преди всичко здравословен, такава е първата му цел, но освен всичко, той води и до отслабване. Просто така – между другото. Защо? При него се консумират здравословни храни, непреработени, както и билки и салати, богати на полезни елементи, които засилват процеса на пречистване на организма. Вредните и излишни вещества (токсини, задържаната в клетките вода, мазнини) се изхвърля от организма малко по малко. За да се възползвате по-добре от критския режим, заложете на билката тученица (пречиства от токсините и има доказан диуретичен ефект), както и на глухарчето (пречиства черния дроб и бъбреците). Консумирайте повече босилек и розмарин, две подправки, които детоксикират чревния тракт. Морският копър пък е растение със силен антицелулитен ефект, което, ако по често добавяте в салатите, и по-точно в зехтина или в салатните сосове, ще ви помогне за разграждане на целулитните депа.

Китай… диетата, която прочиства

Храненето е част от медицината, а храната е най-доброто лекарство. На масата, както и извън нея, всичко е въпрос на фин баланс.

Китайската медицина гледа на наднорменото тегло като на „подуване”, „задръстване” на тялото. От това виждане произтича и цяла една специфична диететика, чиято цел е да благоприятства и ускорява елиминирането на мастни натрупвания и да се бори със задържането на вода.

Или накратко, китайската дието-терапия, цели да задвижи всичко, което е в стагнация в организма.

Китайски ечемик

Китайците го използват два пъти седмично. Зрънцата на този пълнозърнест продукт подсилват ки (енергията) на храносмилането и изхвърлят водата в повече. Китайският ечемик е ефикасен при лечението на проблеми, които се дължат на задържането на вода в организма.

Как да го използваме?

Като отвара или в пилешки бульони, както и в леща.

Пресен джинджифил

Той е афродизиак. .. за стомаха! Нужен е за справяне с подуването на стомаха, което е резултат от прекаляването с консумация на твърде студени храни (сладолед, газирани напитки…). Да се консумира тази подправка позволява да се стимулират меридианите на далака и на стомаха и да се сгрее чревната система.

Как да го използваме?

Накълцан като подправка към оцета или настърган, когато готвим храни в уока.

Чай Пу Ер

Този ферментирал чай е известен със своите твърде много ползи. Той улеснява храносмилането и елиминирането на токсините. Много научни изследвания приписват на чая пу ер отслабващи и изгарящи мазнините свойства, тъй като той намалява нивото на липидите в кръвта.

Как да го използваме?

Отговорът е като инфузия. Според обичая в Китай, това отслабване от цял свят се препоръчва като чаят се запари осем последователни пъти (20-30 секунди). По този начин ще се извлекат максимално неговите вкусови и терапевтични свойства.

Хинап

Или иначе казано, това е китайската фурма. Тя тонизира и засилва защитните сили на организма. Благоприятства формирането на бели кръвни телца, намалява нивото на холестерола и предпазва черния дроб.

Как да го използваме?

Сушен или печен, заедно с китайски ечемик или Джинджифил за още по-силен ефект.

Още една хитра тайна за лека вечеря

В по-ранен час китайците обикновено вечерят скромно – малка купичка ориз, сотирани зеленчуци и малка купа бульон.

Вечер храносмилането е по-бавно и затова не бива да се претоварва стомахът. Според принципите на Тао (Китаиска доктрина), желателно е да се заспива, преди 23 часа и да се вечеря поне три-четири часа, преди лягане. Това е времето, което е необходимо, за да преминат храните от стомаха в тънкото черво.

отслабване от цял свят

Индийски ритуал – аювредичната детокс терапия

Правилото тук е да се прави 4-дневна диета при всяка смяна на сезона. 6-те ключа за успех са:

Започнете с 1-2 дни моно- диета: домашно приготвени зеленчукови бульони и някаква бобова храна. По желание: лимонов сок и чай. Опитайте се да пиете от 3 до 5 л течности на ден. Дайте приоритет на сезонните зеленчуци!

Минете после на веганска храна. Не яжте месо, риба, яйца, млечни продукти, а заложете на зеленчуците и бобовите храни, богати на фибри.

Избягвайте плодовете (освен лимона).

Засилете елиминирането на токсини. Това ще стане с отвара от сминдух, куркума и пресен джинджифил.

Пийте по 3 чаши на ден. Ходете на хамам или сауна, за да елиминирате още повече токсините.

Оставете тялото да диша. Носете широки дрехи — не затрудняват кожата да диша и не пречат на движенията.

Живейте, според ритъма на организма си. Спете, когато ви се спи, прозявайте се, кога- то ви се прозява, кихайте, ако имате такава нужда.

Вижте и една Диета с плодовете на лятото.