Искам да откажа цигарите

Не на цигарите

Според направени проучвания много от отказалите цигарите трайно са едни от най-щастливите хора.

И колкото и да не ви се вярват тези статистики, направихме извадка сред някой успели бивши пушачи, а те самите споделят:

Не на цигарите

Страхът и отвращението

Всеки човек се страхува от смъртта, от болката от болестите. Помислете за тях, стига избягвахте тази тема години наред.

Обърнете внимание, колко много пушачи има около вас – как говорят те, какъв е тена на лицата им.

А, ако към всичко добавим и всеки миг, прекаран с някои болен нелечимо с диагноза „рак на белия дроб“, то едва ли ще ви се иска отново да запалите цигара. Тук наистина попрекалихме, но е самата истина.

Знаете ли колко много хора годишно заболяват от рак, а каква част от тях умират.

Знаете ли, че никотина е толкова вреден за организма ви, колкото и най-бавната смърт. Едва ли сте си представяли, че ще представлява трудност да изкачвате стъпала или да стоите на прозореца, без да имате възможност да се насладите на въздуха.

Какво тогава да кажем за кожата, която след ежедневни третирания с цигарен дим увяхва като нежно цвете. Колко още може да изкарате така?!

Не на цигарите

В търсене на по-добра алтернатива

Все има нещо, което ви прави щастливи и ако до сега намирахте утеха в цигарата, то добре е да помислите и от друга ваша философска позиция. Може за пример да дадем – спорта.

Вместо да изпушите 10 цигари днес, отидете за 10 минути на стадиона и направете 10 обиколки. Е, много сега ще се стреснат, но ако е пряко силите ви като за начало започнете с изкачване на 10 етажа от жилищна сграда или 10 глътки отпиване на студена вода.

Всеки един от примерите е поне 10 пъти по-здравословен и лесен от това да „забиете“ поредния „гвоздей в ковчега си“.

Не на цигарите

Мотивацията заслужава възнаграждение

Винаги, когато успеете да се въздържите да запалите цигара, а това всеки пушач знае не е никак лесно, особено в критични ситуации, заслужава подобаваща награда.

Направете си касичка, в която всеки ден да заделите парите, които ежедневно харчите за цигари.

В момент на криза преброите спестяванията и отскочете до мола за нова дрешка, поглезете се с празнична вечеря в ресторант или на по-уютно място или спестете за няколкодневна екскурзия. Има ли по-добър мотив от това?!

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *