Защо ли, да се усмихвате по-често?
Психолозите казват, че има връзка между усмивката и доброто емоционално отношение.
Усмивката създава радост, но усмивката сама по себе си е причина за добро настроение. Обикновено я възприемаме като резултат от красиво настроение, приятно събитие и забавно време. Въпреки това, учените казват, че усмивката може да подобри настроението.
Как да приповдигнем настроението?
Усмихвате ли се честo, обаче?
Пет научни доказателства сочат за това явление. Те са достатъчни, за да започнете да се усмихвате по-често:
Получавате положителен емоционален заряд, когато се усмихвате.
Когато сте тъжни, просто се усмихвайте, за да подобрите настроението си. Това заключение е направено през 1872 г. от Чарлз Дарвин. Известният учен, който твърди, че поради промяна в изражението на лицето, психо-емоционалните нагласи, също може да се коригира. Многобройни експерименти на специалисти в областта на психологията се потвърдиха, чрез теорията на Дарвин. Нашите емоции зависят от израза, който носим по лицето ни. Усмивката може да преодолее стреса и да подобри умствената нагласа.
Усмивката може да удължи годините на живот!
Всеки от нас трябва да е чувал за това. И това твърдение вече има научна обосновка, получена от изследователи, работещи в университета Уейн. Те откриха, че хората, които се усмихват по-често, имат шанс да живеят няколко години по-дълго. Така се оказва, че хората, без цел съкращават живота си с цели седем години в сравнение със средната продължителност на живота в САЩ. Резултатите от изследванията водят и до друг положителен ефект. Усмивката действа в плюс за здравето на сърцето.
Усмивката ви прави близките по-щастливи!
Този факт се потвърждава от резултатите от проучване, проведено от Hewlett Packard. Казват, че виждайки нашата усмивка, хората наоколо получават стимулация на сърцето и мозъка дори повече, отколкото когато използват шоколадови бонбони. Особено щастлива ни прави усмивка на детето и на тези, който обичаме. Освен това учените са открили, че усмивката е „заразна“ за другите. Когато се усмихваме, не можем да се намръщим в отговор. Така усмивката става като огледало и заразява наоколо, всеки който се огледа в нея.
Усмивката укрепва връзките!
Този интересен факт беше доказан с научни изследвания. Учените показали, че семейства, в които съпругът и съпругата не ограничават хумора помежду си, са по-силни и по-приятелски настроени. Партньорите, които не са склонни към усмивка, са много по-склонни да се разведат от тези, които си дават усмивка всеки ден. Усмихвайки се с оптимизъм, това ни дава чувство за морален комфорт. Това, според психолозите, работи в плюс за укрепване връзката между двойките.
Благодарение на усмивка може да спечелите съчувствието на другите!
Околната среда възприема усмихнатите хора по-благосклонно. Те се третират с голямо доверие и съчувствие. Това се доказва от данни от проучване, проведено от Orbit Complete. Усмивката има не само ползи за здравето, но и увеличава нашата привлекателност в очите на другите със 70%!
Убедени ли сте в чудотворната сила на усмивката?
Ако все още не сте, опитайте да се усмихвате повече. Така ще проверите, чрез собствения си опит. Така може да подобрите настроението и благополучието си. Може пък и да укрепите връзките със семейството и приятелите си.
Този прост и красив начин е достъпен за всички. Усмихвайте се повече и бъдете щастливи!