Авторски диети

авторски диети

Авторски диети за отслабване

Авторски диети има толкова много. И докато едни търсят начин да свалят излишните килограми, други се интересуват чисто и просто от диета като начин на живот. Към която и група да се отнасяте, тук сред многото авторски диети ще намерите може би вашата диета за хранене.

Диета на д-р Бантинг

Диетата е получила името си от известния физиолог. Каним ви да се запознаете с информацията, която сме събрали, тук. Можете да откриете диети за бързо отслабване. Основата на храненето в диетата са протеини, мазнини и въглехидрати, но в малки количества. Диетата може да се използва достатъчно дълго, стига да имате достатъчно търпение. Ако искате, може да се храните при поискване в продължение на няколко седмици.

Advertisements

За закуска трябва да пиете кафе с мляко, но без захар. За обяд сварете 250 г месо или го изпечете на решетка без мазнина. В допълнение към месото, яжте лимон, парче ръжен хляб, ябълка и чаша кафе или чай без захар. За вечеря си поглезете с пържено пиле без мазнини, парче ръжен хляб и ябълка.

Диета на д-р Демол

Швейцарски диетолог предложил тази диета. Диетата на Демол може да се използва дълго време, защото съдържа всички необходими хранителни вещества. Най-добре е да започнете да отслабвате с тази диета през лятото или есента, когато има много пресни витамини. За един ден трябва да хапвате по: 200-300 г нискомаслено варено месо или риба, яйце, 2 чаши нискомаслено мляко, 50 г захар, 50 г нискомаслено извара, 100 г едро смлян хляб, 50 г масло, зеленчуци и плодове, колкото искате.

Диетата на Д. Хаузер е доста нискокалорична

Общият брой калории е не повече от 1000. Огромен плюс на диетата е, че съдържа много протеини и витамини. Ако имате желание, може да се прилага за една до две седмици.

Има две закуски. За първата си закуска изпийте половин чаша неподсладен плодов сок, изяжте едно яйце (парче сирене като опция), парче постно варено месо, парче хляб и чаша кафе или чай без захар.

За обяд си направете зеленчукова салата, хапнете парче топено сирене, или яйце с филийка хляб. Всичко това може да изпиете с чаша чай, без захар или кисело мляко.

За обяд яжте зеленчукова салата, подправена с растително масло. За салата трябва да ядете варено месо или риба и филия хляб. Ако наистина искате, тогава може да използвате вегетарианска супа.

Вечер изпийте чаша топло мляко или кефир на бавни глътки. По време на диетата може да ядете толкова неподсладени плодове, колкото искате.

Диетата на Ким Протасов

Тя предполага продължителност от пет седмици. Диетата е специфична, но интересна.

През първата седмица яжте само сирене, кисело мляко (5% масленост) и сурови зеленчуци. Може да ядете по едно яйце всеки ден. Особеността на диетата е, че можете да яде по всяко време на деня. Същността на диетата е да гарантира, че тези, които я спазват, ядат възможно най-много млечни продукти и зеленчуци с ниско съдържание на мазнини. Може да пиете, колкото искате и каквото и да е, но без захар. От плодовете може да ядете само по три неподсладени ябълки на ден.

Втората седмица се храните по същия принцип, както през първата. Тези, които са изпробвали диетата, върху себе си, уверено заявяват, че след една седмица такова хранене се чувства леко. Освен това желанието да се яде храната, която е била консумирана преди диетата, изчезва от само себе си. В случая искам да ям само зеленчуци, ябълки и сирене.

През третата, четвъртата и петата седмица ядете това, което сте яли, но трябва да хапвате по-малко млечни продукти. Добавете 300 г пържена риба или месо към диетата. Ще видите, че от третата седмица наднорменото тегло ще започне да намалява със забележима скорост. Интересното е, че след като завършите диетата, няма да искате да опитате храната, която сте яли преди този режим на хранене. Ще трябва постепенно да свикнете, да ядете отново парче хляб, масло или котлети. Диетата на Ким Протасов отговаря на тези, които искат да не отслабват, а просто да пречистят организма.

Диета на Петър Димков (български лечител)

Сравнена с останалите Авторски диети, тази е съвсем проста.

В продължение на три дни трябва да ядете пресни настъргани моркови с мед, лимонов сок и всякакви плодове за закуска, обяд и вечеря. На четвъртия ден добавете хляб, ябълки и чипс в менюто. На петия ден трябва да се храните както обикновено.

Авторска е и диетата на руска певица Лариса Долина

Преди да започнете диетата, трябва да прекарате гладен ден, в който да пречистите тялото. С помощта на клизми или лаксативи трябва да прочиствате червата всеки ден. Преди да започнете да ядете, изпийте 50 г билкова настойка. За целта на сутринта запарете чаена торбичка с лайка, жълт кантарион и невен в чаша вряща вода и я оставете да се престои. Трябва да се храните на всеки два часа (6 хранения на ден). Може да изпиете само половин литър вода. Това е проектирано така, че тялото да използва натрупаната вода в телесните мазнини. По този начин трябва да се храните в продължение на седем дни и след това да се храните, както обикновено, но все пак трябва да се ограничите до сладки, мазни, пикантни и нишестени храни. Това трябва да се направи, за да се осигури нужното тегло. Можете да качите килограми за една седмица диета. След седем дни, отново започвате да правите тази авторска диета и така докато постигнете желания резултат.

По време на диетата трябва да се храните по следния начин.

През цялата седмица трябва да пиете черно кафе, без захар сутрин.

През първия ден, през целия ден, ядете само 400 г печени несолени картофи и 500 г кефир.

На втория ден може да ядете само 400 г нискомаслено извара и 500 г нискомаслено кефир.

На третия ден яжте 400 g всякакви некисели плодове (избягвайте банани и грозде) и пийте сока от 500 g кефир.

На четвъртия ден сварете 400 г пилешки гърди, без сол и изпийте 500 г кефир.

На петия ден яжте отново 400 г плодове и кефир.

На шестия ден изпийте само 1,5 литра кефирна вода.

На седмия ден яжте отново 400 г плодове и кефир (500 г).

Вижте и темата 9 полезни, преработени храни. В нея ще откриете още много полезна информация.