Знаеш ли, кои са полезните за здравето храни?
Знаеш ли, че шоколадът, наред с още куп храни, които смяташ за забранени е така полезен, както не си и предполагала, затова и здравето храни са така важни за теб?!
Предлагаме ти 9 научни открития, които изследователи преоткриват всяка година. Интересното е, че блудкавите и здравословни храни са онези, които най-често не са ни вкисни и именно затова избрахме да поговорим в настоящата тема.
Световна конспирация срещу любимите изкушения заработи, а какви са техните най-ново доказателства, предстои да научим:
За спанака
Всички знаем от детското филмче, кой е Попай Моряка и защо е така силен. Е, сега е момента и ти да включиш в менюто си така безценната храна. Тя ще допринесе за тонус в костната система, много витамини, сред които К и качество на кръвта.
Банани
Те са изключително полезни за хората страдащи от сърдечни проблеми и конкретно, високо кръвно налягане. Дори да има странични действия, изследователите в САЩ смеят да твърдят, че са все полезни.
Пълнозърнест хляб
Обещава нормални телесни килограми. Полезният хляб спомага за борбата с камъни в жлъчката, а редовната му консумация се бори срещу гадене, запек и газове.
Стафиди
Допринасят за добрия зъбен статус. Те съдържат състав, който заздравява зъбния емайл и обратно на повечето твърдения, това сладко не вреди, а помага на бляскавата усмивка.
Сьомга
В нея има огромни количества витамин Е, а той прави кожата невероятна, гладка, нежна и красива. Сьомгата съдържа протеини и мастни киселини.
Соя
Всички сме чували, че цинкът прави косата здрава, но не всички сме запознати, че в соята има много от него. Изследвания доказали, че редовния прием на соя заздравява косата, спира косопада и усилва растежа.
Шоколад
Съдържа флавоноиди, които благоприятстват действията на сърцето. И не само защото е много вкусен, с шоколад може да спечелим нечие сърце, а заради какаовото изкушение, на което никой не може ад устои.
Моркови
Немски учени доказали, че 30 гр. Консумация на моркови дневно, може да предотврати слънчевите изгаряния. Морковът е богат на витамин А и Е и спомага и зрението.
Яйца
В жълтъка на яйцето се съдържа лутеин, който помага на организма повече от всяка друга храна. Яйцата, са изключително полезни за зрението. Освен това в едно яйце има само 70 калории, а сред тях са микс от протеини, витамини и минерали.
Здравословно хранене има за жени на всяка възраст. Винаги може да сте информирани. Може да започнете със здравословно хранене за лейди на 50+.