Знаете ли, какво символизира дъждът?
Дъждът символизира много неща в зависимост от контекста, в който се появява, но най-често означава тъга, отхвърляне или отчаяние. Тъй като дъждът намалява слънчевата светлина, той създава човешки емоции на мрак и депресия. Какво, обаче още стой зад него, нека надникнем в дебрите на това природно творение:
Какво символизира дъждът
Дъждът често се използва метафорично в литературата, за да представи недоволство или да предизвика лошо настроение. Много филми използват валежите, за да създадат повишена драма и усещане за предчувствие, като символизират човешките сълзи.
В разказа на Ърнест Хемингуей „Сбогом на оръжията“, дъждът се появява през целия роман и символизира нещастието на героите поради неизбежните събития в живота им.
Дъждът се появява по време на пасажи в книгата, когато героите са разтревожени и изпитват чувство на загуба и презрение. Например, след смъртта на любовника си, главният герой на историята напуска болницата и се прибира вкъщи под дъжда.
Какво всъщност е дъжд
Дъждът е обичайно природно явление. Той е жизненоважен за живота. Валежите могат също да представляват прераждане и емоционално пречистване. В някои географски области, където дъждът не е обилен, валежите са причина за емоционално облекчение и щастие.
Както Psychology Today обяснява, символите често са многостранни и следователно не могат да бъдат интерпретирани в една-единствена интерпретация. Символите често са силни, защото имат много пластове от значение, които не могат да бъдат напълно разбрани или уловени в думи.
Какво е ДЪЖД от психологична гледна точка
Практиките на пространствено осъзнаване са фундаментални за психичното здраве.
Младостта ви дава неща, които могат да бъдат изживени, изразени, желани и обичани. Но с напредването на възрастта повечето хора се отдръпват от части на своята психика.
Какво можем да направим? Как можем да възвърнем, използваме, да се наслаждаваме и да бъдем спокойни, без да бъдем претоварени?
RAIN (в превод дъжд) и свързаните с него практики на пространствено осъзнаване са основни за психичното здраве и винаги си струва да се правят.
За целта трябва да работим с ума си, като намаляваме отрицателното и увеличаваме положителното.
Източник: Tim Mossholder/Unsplash
Когато сте млад, територията на психиката е като обширно имение, с хълмове, гори и равнини, блата и ливади. Толкова много неща могат да бъдат преживени, изразени, желани и обичани.
Но с течение на живота повечето хора се отдръпват от основните части на своята психика. Може би блатото от тъга е било болезнено, или изпаренията от токсични желания са били тревожни, или буйното скачане на поляна от радост е раздразнило родителя до мъмрене. Или може би сте видели някой друг да има проблеми, защото е почувствал, казал или направил нещо и сте решили, съзнателно или несъзнателно, да стоите далеч от това място завинаги.
По какъвто и начин да се случи, повечето от нас се озовават в средата на зряла възраст, живеейки в ролята на „портиера“. Те излизат малко навън и без много усещане за цялото имение, великото дарение на цялата психика.
Емоциите от дъждове са затворени
Енергийните и еротични извори на жизненост са затворени, дълбоките копнежи са оставени настрана. Субличностите са оковани и заглушени, старата болка и проблеми са погребани, корените на реакциите – нараняване, гняв, чувства на неадекватност – са забулени така, че не можем да се докопаме до тях и живеем в противоречие, както със самата природа, така и със собствената си природа.
Повече за: Положителните аспекти на есента, четете в тази статия.
Разбира се, процесите на психиката се нуждаят от известна регулация. Не всички мисли трябва да се изговарят и не всички желания трябва да се изпълняват. Но ако потискате, отричате, отблъсквате, отдръпвате се или отричате основни части от себе си, тогава се чувствате откъснати, отчуждени от себе си. Тогава оставате, без жизненоважна информация за това, какво наистина се случва вътре. Вече не сте у дома си в собствената си кожа или вашия собствен ум. Това ви кара да се чувствате зле, намалява ефективността у дома и на работа, подхранва междуличностни проблеми и допринася за здравословни проблеми.
И така, какво можем да направим?
Как можем да си върнем, използваме, да се наслаждаваме и да бъдем в мир с цялото си „имение“ – без да бъдем затрупани от неговите случайни блата и изпарения?
Тук се намесва ДЪЖДЪТ
Ще попитате: Как?
RAIN е акроним, първоначално създаден от Мишел Макдоналд, старши учител по внимателност, за да обобщи мощен начин за разширяване на самосъзнанието. Тара Брач доразвива този подход, включително в силно препоръчаната от нея книга „Радикално състрадание: да се научим да обичаме себе си и своя свят с практиката на RAIN“ . (Адаптирахме техните и подходите по-долу и всички недостатъци са мои, а не на Мишел или Тара.)
R = Разпознаване:
Забележете, че изпитвате нещо, като раздразнение от тона на гласа, използван от вашия партньор, дете или колега. Върнете се към момента на наблюдение, вместо към този на реакция. Без да навлизате в историята, просто назовете това, което е налице, като „раздразнение“, „мисли за малтретиране“, „самозапалване“, „наранени“, „искане да плачете“.
A = Адаптирам се:
Признайте, че преживяването ви е такова, каквото е, дори и да е неприятно. Бъдете с него, без да се опитвате да го промените, т. т. Адаптирайте се. Опитайте се да имате само съчувствие, вместо самокритика. Не увеличавайте трудностите, като бъдете строги към себе си.
I = Интерес:
Опитайте се да намерите отношение на интерес, любопитство и откритост. Не отделен интелектуален анализ, а нежно ангажирано изследване. Такова, често е с чувство на нежност или приятелско отношение към това, което намирате. Бъдете отворени към други аспекти на преживяването, като по-меки чувства на нараняване под крехката броня на гнева. Добре е, вашето запитване да се ръководи от малко вникване в собствената ви история и личност, но се опитайте да останете близо до суровия опит и да не се психоанализирате.
N = Не-идентифициране (не-аз):
Имайте чувство/мисъл/ и т.н., вместо да бъдете това. Отделете се от различните части на преживяването, знаейки, че те са малки, мимолетни аспекти на съвкупността, която сте. Вижте потока на природата от гледки, звуци, мисли и друго съдържание на ума, възникващи и изчезващи главно поради причини, които нямат нищо общо с вас, което е безлично. Почувствайте свиването, стреса и болката, които идват от заявяването, на която и да е част от този поток като „Аз“, или „мен“, или „мое“ – и усетете простора и мира, които идват, когато преживяванията просто текат.
В заключение:
Вече разбрахте, какво символизира дъждът. RAIN и свързаните с него практики на пространствено осъзнаване са основни за психичното здраве и винаги си струва да се правят сами по себе си. Наред с това, понякога те сами позволяват болезненото или предизвикателно съдържание на ума да се разсее и да изчезне.
Интерес може да ви представлява и темата: CBD и THC – как работят.
И това, често не е достатъчно – просто да бъдем с ума си, дори по толкова задълбочен начин като ДЪЖДА. Тогава трябва да работим с ума, като намаляваме негативното и увеличаваме положителното.
И, по каквито и начини да работим в „градината на ума“ – късане на плевели и засаждане на цветя – ще бъде по-успешно, след ДЪЖДА!