Диета за 4 дни – отслабване с кисело зеле

отслабване с кисело зеле

Винаги сте искали да отслабнете бързо и да не навредите на здравето си!

Отслабвайте с кисело зеле и ще получите пълноценна здравословна храна. Тя съдържа всички необходими витамини и минерали.

Знаете ли, че освен всичко останало зелето под каквато и да е термична и консервирана форма е единственият зеленчук, който запазва витамините си?

Знаели ли сте, че зелето е един от вегетарианските продукти, които съдържат най-много ветамин С?

Диетата за 4 дни е вкусна!

С три хранения на ден ще имате отлични резултати и пълна “загуба на тегло”.

Първи ден!

Закуска: Нарязан хляб от пълнозърнесто брашно, крем и 170 грама извара от кашкавал.

Обяд: Свинско месо – 100 гр., Кисело зеле – 200 гр., Круша – 1 бр. Всички тези съставки трябва да се изхвърлят за 15 минути.

Вечеря: 4 репички, половин прясна краставица, половин бяла репичка, кисело зеле – 15 г. Всички съставки се нарязват на салатен дресинг със сос. За соса: зеленчуци – 1 супена лъжица хляб, кисело мляко – 70 гр.

Диета за 4 дни и отслабване с кисело зеле може да стопи излишните килограми!

Вторият ден!

Закуска. Овесените ядки, които се поръсват с нарязан банан и се изсипват с 250 грама нискомаслено кисело мляко.

Обяд. Супа: 100 г. лек пилешки бульон, кисело зеле – 200 г, 2 сладки пиперки (нарязани и слагани за 5-7 минути, докато зелето е готово).

Вечеря. Сварете в тиган 150 грама филе от сьомга и кисело зеле 0,200 гр. поръсете ястието с лимонов сок на вкус и малко сол.

Диета за 4 дни с кисело зеле е засищаща!

Ден 3-ти!

Закуска: Изварата е нискомаслена – 15 г., Солени слънчогледови семки, нарязани на оранжево. Разбъркват се като салата.

Обяд: Кисело зеле – 150 г., Пържено сирене – 150 г.

Вечеря: Дренки – 3 малки, салата: кисело зеле 100 грама, грозде – 4-5 плодове.

Ден 4-ти!

Закуска: Сирене “Гуада” – 40 г., Копър с трици, малка ябълка.

Обяд: Кисело зеле – 150 г., Няколко парчета консервиран ананас, пържено филе от говеждо месо. Всички съставки се оставят да престоят за 15 минути.

Вечеря: Кисело зеле – 100 г, варено свинско месо – 120 г, 3 малки домати. Всички съставки се нарязват и се смесват като салата.

Ето една проста, вкусна и пълноценна диета за 4 дни. Терминът е малък, но резултатът ще бъде зашеметяващ. Тази диета за 4 дни може да се прави всяка седмица и всяка седмица, докато изгубите излишните килограми. Бъдете красиви!

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *