Бърза диета преди празници

Бърза диета преди празници

Бързата диета е метод за бърза загуба на тегло, към който се прибягва. Всичко това се прави, за да се свалят няколко килограма, за кратък период от време.

Има много рецепти за бързи диети!

Не трябва да се заблуждавате за устойчивостта на резултата, който обещават. Често рязката загуба на тегло води до повишаване на теглото, т. нар. „Йо-йо ефект“, здравословни проблеми. Не прекалявайте с диети от този тип. Ако тържествено събитие ви изненада има начин да се подготвите с бърза диета.

Advertisements

Бързата диета е в помощ както преди, така и след празниците. Тя е за всички онези моменти, в които се изисква спешно освобождаване от един килограм или друг, тогава може да опитате едно от следните неща.

Диета „Жокей“

В кратък период от време тя обещава минус 2-3 кг. По време на тази диета трябва да посетите масажист и да отидете до сауната.

Диетичен план

1-ден ден се хапва:

Пиле на скара, без кожа и мазнини. Яде се на три порции.

2-ри ден:

300 г говеждо месо, изпечено на скара. Използва се в три дози.

3-ти ден:

5 чаши чай без захар, 10 бр. сушени кайсии и същите сушени сини сливи.

Основното нещо е да се „оставите“ на тази диета една седмица, а не повече.

Ниско калорична диета

За седмицата, прекарана в тази диета, може да загубите 1-1,5 кг.

Диета схема

Закуска: варено яйце, парче ръжен хляб, с тънък слой масло, половин грейпфрут, естествено кафе без захар.

Обяд: 90 грама бяло месо (по възможност от домашни птици, риба), 100 грама зеленчукова салата, парче ръжен хляб, пресни плодове, неподсладен черен чай.

Вечеря: 90 грама птиче месо, зелена салата, зеленчуци, 30 грама сирене с ниско съдържание на мазнини, част от пресните плодове останали от обяда, неподсладен чай.

Ниско въглехидратна диета

В деня на тази диета не се позволява повече от 250 калории, получени под формата на въглехидрати. Какво обещава: минус 2 кг на седмица.

Диетичен план

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 2 филии шунка с ниско съдържание на мазнини, 120 ml сок от грейпфрут без захар.

Обяд: половин грейпфрут.

Вечеря: 100 грама варена риба, зелена салата, подправена с лимонов сок, неподсладен чай.

Източна диета

Предназначена е за 10 дни, в които може да загубите до 4 кг. Препоръчително е да се пие много прясна вода.

Диетичен план

1-ва закуска: чай или кафе с едно пликче захар.

2-ра закуска: 1 варено яйце, 8 бр. сини сливи.

Обяд: 200 г. нискомаслено варено месо, 10 г. моркови, 1 ябълка.

Вечеря: чаша кефир.

Бързите диети често водят до йо-йо (скокове с теглото), така че трябва да внимавате с тях и да прибягвате до тях само, когато е абсолютно необходимо.

Успех на всички в това начинание: Отслабване преди празниците!