здравословно хранене

храни, които са здравословни

11 неядливи части от храни които са здравословни

11 неядливи части от храни които са здравословни изненадващо много

Съществуват неядливи части от храни които са здравословни толкова много, че дори не сте предполагали. Не изхвърляйте тези лакомства, дори ако по някакъв начин не ги харесвате!Прочетете повече »11 неядливи части от храни които са здравословни

Advertisements
бързи и бавни въглехидрати

Всичко за бързите и бавни въглехидрати

Какви са прилките и разликите, между бързите и бавни въглехидрати?

Въглехидрати – това са едно от важните вещества в човешкото тяло. Мнозина се придържат към въглехидратна диета, докато други, напротив, пренебрегват продуктите със съдържанието им. И, както във всичко, така и в храненето трябва да може да поддържате баланс и да следите за неговата коректност. Бързите и бавни въглехидрати помагат в това.Прочетете повече »Всичко за бързите и бавни въглехидрати

здравословно хранене

10 храни за здравословно хранене

10 храни за здравословно хранене

Има толкова много полезни съставки, които напълно могат да заменят други в името на вашето здравсловно хранене.

Няма по-неприятно нещо от това, когато стане време за приготвяне на вечерята, да установите, че някоя от съставките е свършила.Прочетете повече »10 храни за здравословно хранене

Advertisements
Ползата от мазнините

Полза от мазнините

Защо са полезни мазнините?

Знаете ли, че мазнините могат да са не само полезни, но и жизненоважни за организма ви?

Мазнините са дял на всяко здравословно хранене, наред с въглехидрати, витамини и микроелементи.

Advertisements

Те трябва да са заложени във всяка диета. Помагат за топене на мазнини, почистване на мазнини. Те са начало, дори за т. нар. кетонна диета.Прочетете повече »Полза от мазнините

Диета след празниците

Голямото отслабване или диета след празниците

Питаш се, защо ти е диета след празниците?!

Искаш ли, след поредицата коледни и новогодишни празници да си с един размер по-слаба, заеми се с твоята диета след празниците?Прочетете повече »Голямото отслабване или диета след празниците

Здравословни храни

Здравословно хранене – всичко друго, но не и сами

Здравословно хранене и здравословни храни

През изминалите 50 години, европейски изследвания показват, че начинът ни на живот, значително е променил своя ход. Това, за разлика от времето на нашите деди е постигнало много.Прочетете повече »Здравословно хранене – всичко друго, но не и сами

закуска

Пълноценната закуска е празник за сетивата

Събудих се, първите мисли в главата ми бяха за това, колко кратка беше почивката на нощта. Втората разумна идея какво да закуся. И не само да се зарадвам на парче хляб с наденица и кафе, както обикновено, а адекватно насищане на тялото с полезни вещества, мечтаех за – пълноценната закуска!Прочетете повече »Пълноценната закуска е празник за сетивата

здравословно хранене

Диета и забранените храни – разкриваме дълбоко забравени тайни

Съществуват множество послания, съвети, правила за здравословно, разумно и правилно хранене, но дали е позволено да хапваме и онова, което всички наричат вредно и отново да сме на диета.

Сред най-забраняваните от диетолози храни се отнасят така обичаните – пържени картофки, хамбургери, пица и сладкиши.Прочетете повече »Диета и забранените храни – разкриваме дълбоко забравени тайни

Advertisements
диетите

Най-често срещаните митове за диетите

Знаете ли кои са най-често срещаните митове за диетите

Всички сме опитвали една или друга от списъка с диетите, под една или друга форма и с различна цел. Дали става дума за отслабване, dieti за здраве или тонус, то здравословно хранене трябва да бъде подпомагано.Прочетете повече »Най-често срещаните митове за диетите

Бързо отслабване – избегнете тези грешки

Бързо отслабване – избегнете грешките, ако искате да получите резултати

Ако мислите, че сте направили всичко по силите си по отношение на упражнения и хранене и все още не може да постигнете нито бързо отслабване, нито бавно, то може би има причина за това.Прочетете повече »Бързо отслабване – избегнете тези грешки

Познавате ли тиквичката

Пълнена и запечена на фурна, панирана в тиган, пържена, задушена или поднесена като гарнитура, тиквичката е много вкусна и за нея са измислен хиляди рецепти.

Дали обаче я познаваме така добре и какви тайни крие тя за нас още. Нека хвърлим поглед към извадки от дебелите кулинарни книги и исторически факти:Прочетете повече »Познавате ли тиквичката

Advertisements
здравословни храни

20 супер хитринки за отлично здраве и слаба фигура

Фин силует, прави извивки, коя жена не би желала да се радва на отлично здраве и слаба фигура?!

Световните специалисти по хранене разкриват за вас своите тайни, а как по-лесно да ги постигнете, научете сега:Прочетете повече »20 супер хитринки за отлично здраве и слаба фигура

Advertisements
подуване на стомаха

Подуване на стомаха – как да се справим

Киселини, тежест и подуване на стомаха след празниците – как да се справим

След месеца с най-много празници, всеки търси начин да се разтовари от коледните и новогодишни пиршества, които неминуемо водят до подуване на стомаха.Прочетете повече »Подуване на стомаха – как да се справим

добро здраве и красива външност

3 стратегии за добро здраве и красива външност, дори след 20 години

Радвате се на отлично здраве!

Чувствате се в отлично здраве, а това ви прави работоспособни, красиви и изпълнени с енергия. Но дали нещата ще стоят точно по този начин след 2, 5, 15, 20 години? Всъщност, това е мечтата на всеки човек, а подходящата грижа за тялото може да обещае нещо подобно.Прочетете повече »3 стратегии за добро здраве и красива външност, дори след 20 години

бързо отслабване

Любопитни факти за бързо отслабване

Няма спор, че всеки втори на планетата се вълнува от начините за бързо отслабване, изпробвал е различни диети или е страстен привърженик на здравословния начин на живот.Прочетете повече »Любопитни факти за бързо отслабване

храни с притеини

10 важни безмесни източника на протеин

Кои са тези прочути безмесни източника на протеин?

В разгара на летния сезон и провокирани от нуждата, зараждаща се у всеки – да свали някой и друг килограм, потърсихме отговорите на специалисти и диетолози, за правилното отслабване и безмесни източника на протеин.Прочетете повече »10 важни безмесни източника на протеин