Категория: Мода, красота и стил

Храна за косата

Най-големият чар у жените са техните коси. За да бъдат те такива, каквито всеки би харесал и за да карат притежателката си да се чувства красива, женствена и привлекателна, то косата си иска нужното внимание.

И ако за едни е дар от бога да имат красива, дълга и здрава коса, то не малко са представителките на нежния пол, които въпреки купищата пари, които пръскат за козметика и фризьори и обратно на часовете прекарани в грижа за косата, все не могат да имат желаната фризура.

Има някои храни за коса, които са богати на витамини. С този списък ще узнаете, какво обича косата ви и на какво се дължат проблемите с нея.

Истината е, че с всеки приет хранителен продукт, организма си извлича нужното за всяка час от тялото. Така хранейки се може да се грижите за косата си и да върнете желания блясък, да спрете цъфтежа на краищата, косопада и грубия вид.

Витамините играят решаваща роля за тялото ни, така те спомагат множество функции и процеси в организма. Ето и списъка на витамини, които ще подсилят косите и в кои храни да ги търсим.

Витамин В2 – липсата му води до мазна в основата и изтощена в краищата коса. Съдържа се в млечните продукти, месо, черен дроб и пълнозърнести храни;

Витамин В3 – спомага пигментацията на косата и подсилва растежа на косъма. И ако вашата коса от години се е стопирала на една дължина, то време е да се замислите, че тъкмо това й е нужно. Храните, които го съдържат са червено месо, черен дроб, риба, бирена мая и зърнени закуски;

Витамин В5 – съдейства за здрава и силна коса. Съдържа се в птичето месо, яйца, бирена мая, броколи, зърнени храни;

Витамин В6 – при липса на този витамин се стига до себорея и суха кожа. Лесно се набавя от пилешко, свинско месо, риба, яйца, соя, банани, зеленчуци, зеле, орехи, картофи и зърнени храни;

Витамин В9 – въздейства на гъстотата на космите. Съдържа се в зеленчуци, риба и извара;

Витамин В10 – съхранява естествения цвят на косите. Среща се в ориз, картофи, млечни продукти, риба, орехи и бадеми;

Витамин В 12 – действа против косопад и суха кожа, засилва растежа и прави косъма здрава. Може да се набави от морски деликатеси, месо, млечни продукти и жълтък;

Витамин Вс или познат още като фолиева киселина – играе съществена роля като спомага производството на нови клетки. Има го в зеленчуци, бирена мая и черен дроб;

Витамин С – има поддържаща функция за клетките, а това предотвратява косопада. Най-големи дози витамин С има в цитрусови и горски плодове, шипка и пиперки;

Витамин А – бори се със суха и чуплива коса, придава блясък и еластичност на косъма, като спомага възстановителните функции. Намира се в риба, масло, зеленчуци. Използва се много в козметиката под името ретинол;

Витамин Е – внася кислород в кръвта и подобрява кръвообращението. При липсата му се появява косопад. Среща се в ядки и моркови.…

пълен текст

10 женски прически

Чарът на всяка дама от край време се крие в дългата коса. И въпреки това модните тенденции са везната, която определя актуалността на даден тип прическа.

Актуалните прически от летния сезон дават възможност на всяка жена да изрази себе си, без да нарушава личните предпочитания и желания и въпреки това да е на гребена на модната вълна.

пълен текст

Лятна мода за бременни

мода за бременни
И това лято се очертава неимоверно горещо, а за дамите, които очакват да са бъдещи майки светът на модата изглежда далечна страна, затова за Вас бъдещи Мами, подготвихме насоки за лятна мода за бременни... пълен текст
1 14 15 16