Хранителни добавки – къде и как помагат

Хранителни добавки

Хранителни добавки – какво трябва да знаем?

Знаете ли, че само една таблетка от добра хранителни добавки, дневно доставя на организма всички важни витамини, минерали, микроелементи и лутиен. Те се освобождават постепенно в продължение на дълги часове.

Защо са важни хранителните добавки

Оптималният прием на важни витамини, минерали и микроелементи е предпоставка за добро състояние на организма и висока работоспособност. Есенциалните хранителни вещества не могат да се синтезират в организма и е необходимо ежедневно да бъдат приемани, чрез храната. При липсата, само на едно хранително вещество се нарушава оптималното протичане на метаболитните процес. Менюто трябва да е богато на зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечни продукти и риба, менюто може да достави, тези така необходимите хранителни вещества.

При добре балансирано хранене снабдяването на организма с витамини, минерали микроелементи честно не е достатъчно. Водноразтворимите витамини като витамин С и тези от група С, не могат да бъдат сравнявани дълго време в организма. При прием на по-високи дози неусвоояването в момента на количество бива елиминирано.

Ето, защо е важно всеки да приема хранителни добавки, които имат удължено освобождаване, в продължение на дълги часове.

Кои хранителни добавки, какво влияние оказват на организма ни. Научете сега:

Очи – Витамин А и цинк допринасят за поддържане на нормалното зрение;

Имунна система – Витамин С, Д, цинк и селен допринасят за нормалната функция на имунната система;

Кожа, коса и нокти – Биотин и цинк допринасят за поддържане на нормалното състояние на коса и кожа. Селенът допринася за поддържане на нормалното състояние на ноктите;

Нерви – Витамин В1, В2, В6 и В 12 допринасят за нормалното функциониране на нервната система. Пантотеновата киселина допринасят за нормалната когнитивна функция;

Кости – Калций, магнезий, цинк и витамин Д допринасят за поддържане нормалното състояние на костите;

Клетъчна протекция – Мед, селен, витамин Е допринасят за предпазване на клетките от оксидативен стрес;

Енергиен метаболизъм – Магнезий, витамин Б1 и фосфор допринасят за нормалния метаболизъм и процесите на производство на енергия;

Кръвотворене – Витамини Б6 и Б12 и желязо, допринасят за нормалното образуване на червени кръвни клетки;

Мускули – калции, магнезий, витамин Д, допринасят за нормалната мускулна функция;

Щитовидна жлеза – Селен и йод, допринасят за нормалната функция на щитовидната жлеза.

Щом като, вече знаете, тези общи неща, добре е да помислите как да си набавите нужния дневен прием хранителни добавки.

Научете и за пробиотиците – 8 ползи за здравето!