Категория: Спорт и фитнес

Спорт вместо психолог: как упражнението подобрява емоционалното състояние

Спорт вместо психолог: как упражнението подобрява емоционалното състояние

Някои спортове могат да се използват като терапия, за да подобрят собствените емоционални проблеми.

Подобреното емоционално състояние, използва физически упражнения!

Хората, които не са мързеливи и практикуват спорт за настроение и здраве, са по-добри от тези, които са във фитнес

пълен текст

Балетът: от сън до реалност

balerina
"Искам да стана балерина"... Много жени мечтаят за красотата на това изкуство наречено балет, но само едно малко момиче или възрастна жена, която се е занимавала с професията, знае какво коства подобен танц...
пълен текст

Зараждане на футбола и футболни прогнози

Зараждане на футбола и футболни прогнози
Името football е на английски и произхожда от „крак“ и „топка“. Футболът е отборна игра, която се играе от 11 участника във всеки отбор. В нея има ясни и прости правила, които допринасят този спорт да бъде харесван от хора …
пълен текст

Плувен басейн – упражнения за бедра

плуване в басейн
Тренировката за басейн има по-малко въздействие върху ставите и поради тази причина се по правят ефективен начин за намаляване на теглото при хора, които имат различни хронични наранявания или тези, които страдат от артрит.
пълен текст

Конна езда – Упражнения за подобряване на конна езда

конна езда
Всеки път, когато започнете нова физическа активност, било то нов спорт или нов режим на тренировка, трябва да се уверите, че сте в правилната физическа форма за това. Същото важи и за конна езда, която включва редица големи и малки …
пълен текст

Симптоми на адреналин

Симптоми на адреналин
Адреналинът е хормон естествено произвеждан в човешкото тяло и се секретира в цялото тяло, когато то е подложено на някакво травматично преживяване. Например, ако попаднете в юмручен бой, ще забележите, прилив на енергия, която ще ви даде сили да отвърнете …
пълен текст

Как да поддържате форма за сноуборд сезон

СНОУБОРД СЕЗОН

Сноубордът е крайно забавна дейност в зимния сезон. Това е нещо, което изисква високи нива на фитнес, непрекъснато обучение и подходящо оборудване.

Това е дейност, която включва почти всеки мускул в тялото, но основният акцент трябва да бъдат винаги мускулите

пълен текст

Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове

fitnes-idei
Най-добрият начин да се покажете на любимите си хора, които ви интересуват е да прекарате известно време и да направите домашно приготвени подаръци. С началото на ваканционния сезон, трябва да помислите и за подаръците, които ще се раздават на приятели …
пълен текст

Водна аеробика – упражненията за отслабване

Водна аеробика

Водните спортове са с доказан отслабващ ефект. Аеробни упражнения във вода осигурят приятно и отпускащо действие и са тренировка за цялото тяло. Наред с това те развиват и аеробна сила и фитнес.

Тъй като водата аеробна има по-малко влияние върху

пълен текст

Физическата активност срещу заболявания

physical activity

Повече движение! Към това апелират, както здравните работници, така и много частни клиники.

Европейската комисия обявява война на обездвижването и призовава да ходим бързо и най-малко по половин час на ден, всеки ден. Наред с това, че фигурата ни се

пълен текст
1 2 3 6