Спорт и фитнес

Статии и полезна информация по всички спортни дисциплини. Съвети за тренировки, упражнения за тонус, фитнес, здравословен начин на живот, физическа активност за енергия и жизненост и още много на едно място – Интерполезно.

упражнения за разтягане

5 упражнения за разтягане

Търсите упражнения за разтягане?

Много хора и предимно момичета искат да имат повече гъвкавост, а такава налага и упражнения за разтягане.

Умението да седите напречно, с широко разперени крака в страни, често е необходимо за бойни изкуства, йога, художествена гимнастика, балет и др. Прочетете повече »5 упражнения за разтягане

упражнения за ръце

Сила в дамските ръце – упражнения за жени

Жената е създадена да създава красота, да създава нежност и да носи красота, затова помагат упражнения за жени. Това е невъзможно, че не трябва да се привлича добре от всичко и много, красиво тяло. Зоната на ръцете е една от частите на женското тяло, която винаги остава пренебрегната.Прочетете повече »Сила в дамските ръце – упражнения за жени

спорт и залагания

Какво означава хендикап при спортните залози

Какво означава хендикап при спортните залози?

Какво означава хендикап в спортните залози ни разказва XBET. Информацията ще е от полза за всеки, който ще играе в букмейкърите?Прочетете повече »Какво означава хендикап при спортните залози

колоезденето

Колоездене – всичко по темата

Интересувате се от колоездене?

Може би и вие помните някогашната детска мечта да имате колело, но какво означава това освен здравословен начин на придвижване от едно място на друго.Прочетете повече »Колоездене – всичко по темата

Упражнения за прасци

Упражнения за оформяне на прасци

Има лесни упражнения за оформяне на прасци

Всеки човек има части в тялото си, на които обича да се любува и такива, които го карат да се намръщи или да отбягва да ги поглежда, с цел да не се дразни от вида им.Прочетете повече »Упражнения за оформяне на прасци

правилната поза

Правилната поза помага в самочувствието

Правилната поза помага не само за красив външен вид, но и за самочувствието на човек. Според проведени проучвания се оказва, че над 60% от съвременните хора страдат от проблеми с мускули и скелет. Като главна причина се оказва неправилната поза.Прочетете повече »Правилната поза помага в самочувствието

Тренировки за ежедневието

Тренировки да си във форма

С времето килограмите започват видимо да личат, а тежестта от носенето им ви кара да се изморявате по-бързо, да се задъхвате при носене на тежко или изкачване на стълбището; дрехите ви стягат и всичкият този дискомфорт ви разделя с представата за добра форма….време е за трениривки за добра форма!

най-бързият човек в света

Кой е най-бързият бегач в света

Хората винаги искали да тестват силата си, без значение кой е най-бързият бегач в света или устреа да постигат най-високите резултати…Буквално във всичко, включително спортните състезания… и въпреки желанията си, човекът е бавно същество, но достига да спечели типтлата: „най-бързият бегач в света“!Прочетете повече »Кой е най-бързият бегач в света

Кой е най-силният човек в света

Силата на обикновените смъртни винаги била уважавана, а така се появил най-силният човек в света!

Рицарите заемали важно място в древните легенди и приказки и днес техните невероятни способности не престават да ни карат да се възхищаваме и дори предизвикват определена завист.Прочетете повече »Кой е най-силният човек в света

Спорт вместо психотерапевт

Спорт вместо психотерапевт

Спорт вместо психотерапевт: как упражнението подобрява емоционалното състояние

Някои спортове могат да се използват като терапия, за да подобрят собствените емоционални проблеми и Спорт вместо психотерапевт да се превърне във второто ви амплоа.Прочетете повече »Спорт вместо психотерапевт

Балетът: от сън до реалност

Искам да стана балерина„…

Много жени мечтаят за красотата на това изкуство наречено балет, но само едно малко момиче или възрастна жена, която се е занимавала с професията, знае какво коства подобен танц…

Откъде да започнете и какво ще ви помогне по пътя в сбъдване на към тази мечта, нека сега вдигнем завесата.Прочетете повече »Балетът: от сън до реалност

Зараждане на футбола и футболни прогнози

Името football е на английски и произхожда от „крак“ и „топка“. Футболът е отборна игра, която се играе от 11 участника във всеки отбор. В нея има ясни и прости правила, които допринасят този спорт да бъде харесван от хора на всяка възраст, с различна националност и дори пол.Прочетете повече »Зараждане на футбола и футболни прогнози

Плувен басейн – упражнения за бедра

Тренировката за басейн има по-малко въздействие върху ставите и поради тази причина се по правят ефективен начин за намаляване на теглото при хора, които имат различни хронични наранявания или тези, които страдат от артрит.Прочетете повече »Плувен басейн – упражнения за бедра

Конна езда

Конна езда – упражнения за подобряване на позата

Конна езда – спорт за цялата мускулатура!

Знаете ли всичко за екзотичния спорт – Конна езда? Нека ви разкажем някои неща в детайли:Прочетете повече »Конна езда – упражнения за подобряване на позата

Симптоми на адреналин

Адреналинът е хормон естествено произвеждан в човешкото тяло и се секретира в цялото тяло, когато то е подложено на някакво травматично преживяване. Например, ако попаднете в юмручен бой, ще забележите, прилив на енергия, която ще ви даде сили да отвърнете на удара и да атакувате противника си. Отделно от интензивното усещане има и други симптоми, когато се отделя адреналин. Ето няколко от тях:Прочетете повече »Симптоми на адреналин

Как да поддържате форма за сноуборд сезон

Сноубордът е крайно забавна дейност в зимния сезон. Това е нещо, което изисква високи нива на фитнес, непрекъснато обучение и подходящо оборудване.Прочетете повече »Как да поддържате форма за сноуборд сезон

Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове

Най-добрият начин да се покажете на любимите си хора, които ви интересуват е да прекарате известно време и да направите домашно приготвени подаръци. С началото на ваканционния сезон, трябва да помислите и за подаръците, които ще се раздават на приятели и семейство. Какво е по-добре от една домашна подарък, който ще им помогне да бъдат годни и от полза в дългосрочен план?Прочетете повече »Домашни идеи за подаръци на фитнес фенове

Водна аеробика – упражненията за отслабване

Водните спортове са с доказан отслабващ ефект. Аеробни упражнения във вода осигурят приятно и отпускащо действие и са тренировка за цялото тяло. Наред с това те развиват и аеробна сила и фитнес.

Тъй като водата аеробна има по-малко влияние върху ставите, в сравнение с традиционните упражнения на и по земята, тя помага за облекчаване на съвместна болезненост и е особено добра за тези, които страдат от артрит и други здравословните проблеми.