Диети

В раздел „Диети“ ще намерите много информация, която да ви помогне да сте в отлична форма и весело настроение.

Доброто хранене е здравословно и правилно хранене!

Здравословното хранене и диета са един от най-важните компоненти от жизнения цикъл на всеки човек.

Ако започнете да се храните правилно, веднага ще приемете диетата като начин на живот.

Има различни видове диети, а това да откриете най-правилната и ефективна е повече от възможно.

Диети

Правилно хранене и диети!

Знаете ли какво се крие зад думата диета?

Днес е почти невъзможно да се срещнат представителки на нежната половина на човечеството, които поне веднъж в живота да не се опитали поне една. В края на краищата понятията „слаба“ и „красива“ вървят неразделно едно от друго.

Много жени спазват диета по различни причини. За да отслабнат, за прочистване на черния дроб, червата, подобряване цвета на кожата и така нататък. Тялото ни обаче не обича да се експериментира върху него. Ето, защо диетата е набор от определени правила за хранене.

диети

Начинът, по който ядете храната ще помогне винаги да сте здрави и красиви.

Няма нищо чудно, че думата „диета“ идва от гръцката „diaita“ – диета, начин на живот!

В съвременния свят съществуват много, книги за здравословно и правилно хранене, диетолози, които дават безброй съвети и препоръки. Но как да изберем точно правилната диета за отслабване, която ще задоволи нашето тяло?

От полза ще са ви тези статии за здравословно хранене и диети.

Диетология и отслабване, правилно хранене, диети за стопяване на мазнини, диета за мускулна маса, диета за отслабване, диета за здраве, диети срещу заболявания. Всичко това и още много във виртуалния сват на Интерполезно.

В раздела „Диети“ ще намерите много полезна информация за това, както и как да поддържа диета, диета за отслабване и препоръка, кои методи за хранене да избирате, какво да включват. Как да сте здрави, слаби и красиви!

бързи и бавни въглехидрати

Всичко за бързите и бавни въглехидрати

Какви са прилките и разликите, между бързите и бавни въглехидрати?

Въглехидрати – това са едно от важните вещества в човешкото тяло. Мнозина се придържат към въглехидратна диета, докато други, напротив, пренебрегват продуктите със съдържанието им. И, както във всичко, така и в храненето трябва да може да поддържате баланс и да следите за неговата коректност. Бързите и бавни въглехидрати помагат в това.Прочетете повече »Всичко за бързите и бавни въглехидрати

годжи бери

Годжи Бери: ефективни ли са за отслабване

Годжи Бери: ефективни ли са за отслабване?

Годжи Бери – нов моден бум сред момичетата, които искат да отслабнат. Няколко пъти в годината дамите получават най-новия революционен начин за отслабване. В същото време всеки път отслабването на теория става все по-лесно.Прочетете повече »Годжи Бери: ефективни ли са за отслабване

разтоварващи дни

Няколко разтоварващи дни с лек хранителен режим

Разтоварващи дни с лек хранителен режим

Всички обичаме отпускарското време и плановете, но преди това трябва да се подготвим не само духа, но и телата, а разтоварващи дни са чудесна възможност. За да отслабнете с траен ефект не винаги трябва да се подлагаме на „убийствени диети“, съпроводени с мъчителен глад.Прочетете повече »Няколко разтоварващи дни с лек хранителен режим

Авокадото

Поне пет причини да ядете авокадо

Защо да ядете авокадо?

Авокадо е плод, чиято родина е Централна Америка. Той е познат с вкусовите си качества повече от 8 хиляди години. Авокадото произхожда от Семейство Лаврови и има много свойства. У нас не така известни, колкото другите плодове, като ябълки или портокали.Прочетете повече »Поне пет причини да ядете авокадо

млечна диета

Диета с млечни продукти

Диета с млечни продукти

Диетолози и фитнес инструктори са на мнение, че с млякото не само подсилваме организма си, но с диета с млечни продукти, даряваме, така важните протеини. Предлагаме ви приятен начин за отслабване, който да подсили имунитета, да пречисти организма и да тонизира тялото. С тази така „светкавична” диета, само за 2 дни и ще отслабнете с 1 до 2 кг. Тя е лесна за изпълнение, струва евтино и всеки може да си я позволи.Прочетете повече »Диета с млечни продукти

Гликемичен индекс и френска диета

Гликемичен индекс и френска диета

Що е то гликемичен индекс?

Гликемичен индекс – това е показател за повишени нива на холестерол и кръвна захар. Продукти с висок гликемичен индекс (ГИ) са от типа на пържени картофки, сладкиши, хлебни изделия.Прочетете повече »Гликемичен индекс и френска диета

диня

3 въпроса около здравословната диня

Какво не знаеш около здравословната диня

В сезона на „дините“, кой не би се изкушил да направи някой и друг разтоварващ ден със сладкото и сочно изкушение. Предлагаме ти няколко хитринки с изпитан ефект и няколко тайни около динята:Прочетете повече »3 въпроса около здравословната диня

диетата

6 причини да кажете НЕ на диетата

Диетата ли?!

В разгара налятото, когато има изобилие от плодове и зеленчуци се подлагаш на диетата и глада?!

Напук на всички очаквания и диети, които се изписват за сваляне на килограми, сега ще ти предложим няколко ефикасни метода. С тях ще можеш да не се подлагаш на диетата и причините да си на „Не диета“.Прочетете повече »6 причини да кажете НЕ на диетата

Диети

Диета – що е то?

Чували сме толкова много и за всякакви диети, а една голяма част от тях дори изпитахме на собствен гръб. Какво всъщност е тяхното значение, ефикасни ли са и как да изберем подходящата за нас диета. За всички тези въпроси подготвихме точните отговори.Прочетете повече »Диета – що е то?

диетите

Най-често срещаните митове за диетите

Знаете ли кои са най-често срещаните митове за диетите

Всички сме опитвали една или друга от списъка с диетите, под една или друга форма и с различна цел. Дали става дума за отслабване, dieti за здраве или тонус, то здравословно хранене трябва да бъде подпомагано.Прочетете повече »Най-често срещаните митове за диетите

Диета за заседнал начин на живот

С откриване на любимото списание, няма как да не попаднете на промоция за здравословен начин на живот. Всички препоръки за хранене, дълги разходки на чист въздух и физическото възпитание са написани за хора, които не са обременени с работа. Но какво да кажем за обикновения човек, който прекарва в офиса, на работа голямата част от живота си?Прочетете повече »Диета за заседнал начин на живот

Топ 10 храни за сърцето

В забързаният свят, където удобството е коз за здравословно приготвяне в домашни условия, много хора се опитват всячески да защитят сърцето.

Изборът на храни, може драстично да повлияе на здравето на вашето сърце, контролът над апетита и енергия са жизненоважни.Прочетете повече »Топ 10 храни за сърцето

Отслабване

Бързо отслабване – избегнете тези грешки

Бързо отслабване – избегнете грешките, ако искате да получите резултати

Ако мислите, че сте направили всичко по силите си по отношение на упражнения и хранене и все още не може да постигнете нито бързо отслабване, нито бавно, то може би има причина за това.Прочетете повече »Бързо отслабване – избегнете тези грешки

Тайната за здравословна закуска вече е разкрита

Ако смятате, че здравословна закуска не дава добър вкус, трябва да помислите отново. Имаме предназначен перфектен план в 7-дни, който не само ще достави здраве и фитнес, но и вкус в старта на деня ви.Прочетете повече »Тайната за здравословна закуска вече е разкрита

Тайните на средиземноморската кухня

Кое е първото, с което асоциирате наименованието „средиземноморска кухня“. Много хора си представят пица, паста или нещо подобно, но реално това не е здравословната храна, типична за това кътче на Земята. За популярните средиземноморски диети  е известно, че са богати на плодове, зеленчуци и морски деликатеси. В храните от Средиземноморската кухня се включват много ядки, семена, бобови растения, сирена и всякакви млечни продукти. Зехтинът е типичен за Средиземноморските специалитети, както и чаша червено вино.Прочетете повече »Тайните на средиземноморската кухня

10 най-тежки последици от Fast Food

Всички я познаваме и всеки от нас се е подавал на изкушаващата й сила. Тя дава работа на милиони хора по света, тя е навсякъде около нас и ни примамва с обоняние, вид и обем. Точно така, става дума за Fast Food и всички съпътстващи я изкусително вкусни и апетитно ухаещи – пици, ход-дог, хамбургер, понички, донати, пържени картофки, млечни шейкове, газирани напитки и т.н. и т.н. бързи храни.

Диета с вода или как да се отървем от излишните запаси

Кога по-подходящо време да поговорим за силата на водата и диета с вода, от самия разгар на лятото. И докато непрестанно слушаме за ползите от приема на вода, много от нас са измъчвани не толкова от жажда, колкото от мисълта за водни запаси в телата.Прочетете повече »Диета с вода или как да се отървем от излишните запаси